Главная » Упражнения » Сколько весит наташа королева. Правила похудения Наташи Королевой. Нынешняя диета Королевой

Сколько весит наташа королева. Правила похудения Наташи Королевой. Нынешняя диета Королевой

Как похудела Наташа Королева?

Представляем вашему вниманию звездную историю о том, как похудела наташа королева. Вот уж кого с детства не считали худышкой. Поклонников ее таланта, конечно мужской ее части, «выпуклости» и «округлости» певицы привлекали не меньше, чем песни. Теперь Наташу трудно узнать. Она похудела, без малого, на 18 килограммов . Она вернулась в облик той озорной, обаятельной и стройной украинской красотки, который так любят ее поклонники.

Как рассказала сама наташа королева, ее организм от природы склонен к задерживанию воды, поэтому сидеть на диетах звезде российской эстрады приходится часто. Злые языки утверждают, что Наташа, будучи склонной к полноте, избавляется от лишнего веса в кабинетах пластических хирургов. Отсюда и такое чудо - певица появляется на сцене в своих «старых» концертных костюмах . Наташа Королева, возмущенная несправедливыми слухами, решила раскрыть свои секреты похудения.

Делай, как я

Нет ничего сложного! На вопрос о том, как похудела наташа королева, звезда рекомендует в месяц три раза полностью отказаться от пищи . Продержаться нужно сутки. Затем, после такой голодовки, в пищу следует употреблять одни овощи в отварном виде.

Ну, что, худеем с наташей королевой? Тогда у певицы есть еще один секрет. Семь килограммов можно потерять в три недели. Для этого полностью откажитесь от соли. Также стройности вашей фигуры поможет полный отказ от мучного и макарон. Ваше предпочтение должно остановиться на постных, нежирных и нежареных блюдах из рыбы, куриного мяса и овощей. Перейдите на дробный режим питания с приемами пищи через каждые три часа . Один раз в неделю «посидите» на яично-грейпфрутовой диете. Она заключается в том, что через каждый час необходимо по очереди съедать вареный яичный белок и грейпфрут.

Диету Наташа Королева дополняет тренировками

Любую диету королева наташа советует продолжать в спортзале. Регулярные тренировки и массаж обязательное условие всех, кто твердо решил похудеть. В противном случае, уходящий жирок, тут же напомнит о себе неприятной апельсиновой коркой целлюлита. Поэтому любую диету, даже если это гречневая диета, наташа королева дополняет тренировками. Она плавает, бегает, посещает занятия аэробикой, поддерживая, таким образом, свою спортивную форму. Что касается массажа, то звезда советует его обычный вариант, без применения масла. Такой вариант позволяет добиться наилучшего эффекта. Можно побаловать себя вакуумными банками, а область живота электростимуляцией.

Звезда любит вареники

Певица наташа королева похудела. Это, конечно, ее личное достижение. Но известная исполнительница эстрадных песен считает, что такое по силам любой девушке или женщине. Главное нужно иметь хорошую мотивацию, достаточное стремление и недюжинную силу воли . Тогда желанная цель будет непременно достигнута. Без усилий ничего не получится. Кстати, по секрету, Наташа рассказала, что имеет большую слабость к маминым украинским вареникам. Но, садясь за стол, и накладывая себе очередную порцию вареников с вишней, певица прекрасно понимает, сколько ей придется потратить сил и времени на тренировках, чтобы эта ее женская слабость не превратилась для нее в роковую ошибку.

Наташа Королева: до и после похудения

Правила похудения от Наташи Королевой

Диета Наташи Королевой: меню

На ланч – овощи;

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Рецепт приготовления риса:

Рецепт отварной курицы:

Марина, 28 года:

Людмила, 34 года:

Лариса, 29 лет:

Проблема лишнего веса после родов волнует практически каждую молодую маму. С этой же проблемой столкнулась и известная во всем мире женщина – Наташа Королева. После рождения сына Архипа певица поправилась на 15 килограммов, но спустя недолгое время ей удалось прийти в форму. Подробнее о ее способах похудения в этой статье.

Всего Наташа имеет три варианта похудения, один из которых – девятидневный – самый распространенный. Ниже мы расскажем про все три варианта, но сейчас речь пойдет обо всех правилах, присущих каждому методу похудения.

Очень важно пить много воды. Практически любая диета и любая методика похудения (будь то самая эффективная или же медленная, но стабильная) подразумевает употребление большого количества воды. Заострим ваше внимание, что пить нужно обычную воду (без газа и без каких-либо добавок). Именно такой простой напиток способен ускорить обмен веществ и заставить лишние килограммы уходить еще быстрее.

Важно исключить из своего рациона на несколько дней до диеты, во время похудения, а также на неделю-две после любого варианта диеты такие продукты как сливочное масло, все мучные изделия, сахар, макароны, любые соусы, даже домашнего приготовления, и любые газированные напитки. Во всех этих продуктах содержится очень много углеводов, а также немало калорий, которые потом отрабатывать очень сложно.

За один прием пищи (на любом варианте диеты) старайтесь кушать не более 250 граммов пищи. Такой нюанс позволит уменьшить объем желудка и наедаться более мелкими порциями.

Кушайте всего часто. Так вы не будете испытывать чувства голода!

Данный способ разработала не сама Наташа Королева. Этот вариант посоветовал ей один очень известный английский диетолог. Но он работает тоже весьма эффективно.

Смотрим на месяц. Допустим, сейчас 10 число. Значит, с 15 числа нынешнего месяца в течение трех дней вы должны голодать, то есть 15, 16 и 17 числа. Затем после голодания идет разгрузочная неделя. В это время можно питаться только овощами и пить еще больше воды (около 2 литров в сутки), чтобы избавиться от чувства голода. Вы можете овощи варить, тушить, можно кушать сырые – дело ваше.

То же самое нужно повторять каждый месяц. Так, за один подход, то есть за 10 дней вы сможете потерять около 5 -7 лишних килограммов.

Более легкий, но не менее эффективный вариант, который разработала сама Наташа Королева.

Все похудение вы должны разделить на 9 дней по 3 дня. И меню на каждые три дня будет выглядеть следующим образом:

Первые три дня: вы кушаете только рис, причем с вечера его нужно залить водой, а с утра, перед завтраком, отварить. На весь день вы можете распределить около 800 граммов риса, например, 5 приемов пищи по 160 граммов. Также разрешается пить много воды и травяной чай без сахара.
Следующие три дня вы кушаете только куриное мясо (разрешается чай и много воды). В один день нужно скушать примерно 1 килограмм курицы. Естественно, без кожи и соли. Любые другие приправы добавлять также не разрешается.
После три дня диеты вы кушаете овощи – только свежие или вареные без добавления соли или любых других приправ. На каждый день рекомендуется распределить около 800 граммов овощей.

Данная диета позволит потерять около 10 лишних килограммов. Заниматься при этом физическими упражнениями можно и даже нужно. Они принесут еще больший эффект.

Худейте эффективно вместе с известной Наташей Королевой!

Известная еще с 1990-хх гг. российская певица Наташа Королева не перестает восхищать своих поклонников: перед фотосессией в журнале «Максим» она заметно похудела и вернула себе формы 15-летней давности!

У Наташи Королевой есть наследственная склонность к полноте, о чем нельзя было бы сказать, если бы она сама в этом не призналась.

С ее слов, еще в юности ей пришлось посетить известного диетолога из Лондона, который посоветовал ей голодать 3 дня в месяц, а потом еще некоторое время питаться только одними овощами. Совсем недавно певица обратилась к другому врачу - Маргарите Королевой, которая и составила для нее план питания.

Всего через несколько недель Наташа Королева заметно похудела, и этого не удалось скрыть от вездесущих журналистов: практически во всех СМИ стали появляться фотографии и статьи на эту тему, а кто-то даже предположил, что девушка сделала операцию по удалению жира, или же пила таблетки.

Когда люди узнали, что Наташа сильно похудела, на нее посыпался шквал вопросов, ведь она изменила свою фигуру всего за 4 недели. Разумеется, певица отмалчивалась, но ровно до тех пор, пока ей не надоели разные слухи.

Чтобы избежать пересудов и сплетен, похудевшая Наташа Королева все же поделилась некоторыми секретами своего плана питания, о которых будет рассказано ниже.

Наташа Королева: рост 160 см, вес 50 кг

На данный момент рост и вес Наташи Королевой равны 160 см и 50-52 кг, а ведь совсем недавно она весила 69 кг. Подобные результаты заставляют поверить в то, что ее диета действительно эффективна, но для пущей убедительности стоит сравнить фото до и после.

Во время приготовления нельзя солить пищу: поваренная соль инициирует задержки жидкости в организме. Конечно, первое время еда будет слишком пресной, но к ней можно быстро привыкнуть, к тому же кушать в большом количестве ее в любом случае не получится;
Для уменьшения калорийности рациона обязательно питаться маленькими порциями, однако употреблять пищу нужно каждые 2 часа, чтобы не пришлось голодать;

Наташа Королева с сыном Архипом: фото

В меню основное преимущество стоит отдавать белковой пище и овощам, а вот про быстрые углеводы придется забыть, т.к. они вредят фигуре. К таковым относятся любые сладости, мучное, жареные и слишком жирные блюда, а также фастфуд и полуфабрикаты;
Чтобы ускорить отток лишней жидкости, рекомендуется пить много чистой водички;
Каждую неделю нужно делать разгрузочный день: например, на яблоках, белках и грейпфруте, кефире или гречке.

Наташа Королева с мужем Сергеем Глушко (Тарзаном): ффото

Судя по тому, что Наташа Королева похудела на 17 кг, ее диета действительно работает, причем весьма небезуспешно.

Наташа Королева похудела: фото до и после

Каждый цикл диеты длится 3 дня, и заданные в меню продукты нельзя менять;
Не стоит забывать про то, что нужно кушать через каждые пару часов.

Чтобы понять, как худела Наташа Королева, необходимо пользоваться ее секретами и правилами: только в таком случае удастся быстро убрать килограммы.

Меню для похудения Наташи Королевой выглядит следующим образом:

С первого по третий дни питаемся только одним рисом;
С четвертого по седьмой дни кушаем лишь вареное мясо курицы;
Оставшиеся три дня употребляем исключительно свежие или вареные овощи (по 800 г). Из них можно делать салаты.

Помимо этого варианта, Наталья для похудения использует и более сбалансированный рацион:

Утром едим ягоды, овсянку или творог;
На ланч – овощи;
Обедаем отварным мясом с овощами;
Полдничаем стаканчиком овощного сока;
На ужин употребляем фрукты или вареную рыбу.

Знать, на какой диете сидела Наташа Королева, недостаточно - важно еще и уметь правильно готовить блюда, которые она ела в течение 9 суток.

Рецепт приготовления риса:

Завариваем рис с вечера (1 стакан), утром отвариваем в воде;
Кушаем сразу 200 г каши, а остальное разделяем на весь день.

Рецепт отварной курицы:

Удаляем с курицы жир и кожу, бросаем в кастрюлю с водой и варим вместе с морковью и луком;
Овощи выбрасываем. Бульон можно пить.

Рецепт салата из свежих овощей:

Нарезаем сельдерей, огурец и помидор, натираем морковь;
Все смешиваем, поливаем выжатым из лимона соком.

Чаще всего диетологи высказываются крайне жестко о строгих диетах, но это не относится к 9-дневной методике питания: по мнению врачей, она совершенно безвредна для тех, у кого нет хронических заболеваний. Абсолютно здоровые люди могут преобразить свою фигуру точно так же, как похудела певица. Если же есть какие-либо проблемы со здоровьем, то от этой затеи лучше отказаться.

Наташа Королева и Игорь Николаев: фото 2017

Стоит отметить, что то, на сколько похудела Наташа Королева – это результат двух систем питания: за 9 дней она скинула около 7 кг, а оставшиеся 8 кг – примерно за 2-3 недели.

Когда Наташа Королева похудела, это не осталось незамеченным телезрителями, ведь столь публичной и популярной девушке сложно скрывать даже подробности своей жизни, не говоря уже об изменениях фигуры.

Как выглядит сейчас Наташа Королева: фото

«Я была восхищена похудением Натальи, и тоже решила попробовать диету на 9 дней на себе. Результат понравился: сбросила 6 кг, и наконец-то влезаю в любимое платье»

Людмила, 34 года:

«Увидев, как изменилась Королева, я тоже села на такую диету, и в итоге стала худее на 8 кг. Переносится она сложновато, но итог впечатляет»

«Чтобы сбросить 7 кг, мне достаточно было всего лишь посидеть на той же диете, что использовала и Наташа. Конечно, удержаться от соблазнов было сложно, но ради стройности стоит и потерпеть»

Диета космонавтов - 20 кг за 20 дней
Диета ко…

9 способов питаться как модель Victoria’s Secret - 5 сфер
Ты хочешь знат…

Диета на детском питании (3 варианта, меню, отзывы)
Авторство этой …

Диета Натальи Орейро: меню, рецепты похудения, секреты стройности и красоты
Популярная пев…

Джессика Альба Диета и ее секреты стройности
Глядя на соблаз…

Абрикосовая диета - для похудения и укрепления организма
Абрикосы…

Диета Дженнифер Энистон - похудение на модной диете
Знаменитая актр…

Диета Ники Белоцерковской на неделю
Можно написать…

Диета 5 стол: что можно и нельзя, меню, рецепты на неделю, таблица - Woman s Day
хроническом…

Диета Эдит Пиаф (меню на неделю, отзывы)
Эдит Пиаф (Эдит…

Диета Таисии Повалий
Диета, которо…

Диета Кортни Кокс - похудение на модной диете
Кортни Басс Кок…

Диета Таисии Повалий: меню, рецепты, секреты стройности и красоты
Украинская пев…

Худеем с Юлией Бордовских
Надо сказать, ч…

Полезная диета на орехах: 4 варианта меню
без особых усил…

Диета Татьяны Булановой: меню, рецепты похудения, секреты стройности и красоты
Известная росс…

Экстрим Диета для похудения
В экстренном с…

Диета при при диабете 1 типа, Рецепты блюд
Диета при диабе…

Диета Валерии
Певица Валерия…

Диета яйца и апельсины - залог похудения до 18 килограммов
Яично-апельсино…

Диета Бритни Спирс – 5 вариантов, Стройняшечка - сайт о похудении
Бритни Джин Спи…

Диета Евы Бушминой: меню, рецепты, секреты стройности и красоты
Ева Бушмина – …

Кефирная диета на 3 дня: сколько кг уйдет, варианты, правила проведения, кому не подходит
Кефирная диета …

Светлана Пермякова похудела: фото до и после, секреты похудения Любы из «Интернов», диета, меню
Бывшая участни…

Питание и диета Дженнифер Лав Хьюитт
Питание и диета…

Сметанная диета: отзывы, меню диеты на сметане для похудения, рецепты
Сметанная диет…

Модельная диета для похудения, эффективные меню, отзывы
* Нажимая на кн…

Секреты стройности Тины Канделаки
Woman.ru: Тина…

Наташа Королева – известная в России певица и с недавних пор телеведущая. Помимо этого, она является владелицей салона красоты, создателем ювелирной коллекции «Дочки-матери» и просто отличной матерью. К сожалению, похвастаться изумительными от природы формами Наташа Королева не может. Проблемы с лишним весом у Королевой обнаружились после рождения сына Архипа. Счастливое для любой женщины событие принесло молодой маме 15 килограммов лишнего веса.

Однако, певица не впала в отчаяние, она стала работать над своей фигурой, и результат не заставил себя долго ждать. Наталья знает по собственному опыту, что каждая мама, у которой появились лишние килограммы, может похудеть. Специально для вас мы раскроем секрет, как же выглядит диета Наташи Королевой. Она имеет несколько вариантов, каждый из которых Наташа проводит по разным случаям, смотря какого результата и за какой срок хочет добиться.

Диета Наташи Королевой. Первый вариант

Диету предложил Наташе Королевой известный в Англии диетолог. Следуя рекомендациям диеты, необходимо 3 дня в месяц голодать, а после голодания 1 неделю питаться отварными овощами и пить воду.

Диета Наташи Королевой. Второй вариант

Во втором варианте диеты Наташи Королевой предусмотрен полный отказ от приправ и соли, от мучных и сладких продуктов. Основу рациона составляют:

мясо, птица, рыба в отварном виде;
овощи.

Данные продукты разрешено есть до полного насыщения (но из-за их пресного вкуса аппетит заметно уменьшается). Питаться следует каждые 2-3 часа. Также придется дополнительно 1 раз в неделю устраивать белковый разгрузочный день. В его рацион должны входить грейпфрут и яичный белок. Данные продукты стоит кушать по такой схеме: грейпфрут – 0,5 шт., яичный белок – 0,5 шт. (через каждый час). Общая длительность второго варианта диеты Наташи Королевой – 3 недели.

Диета Наташи Королевой. Третий вариант

Такая методика проходит в три этапа по три дня.

Первый этап: каша из 250 грамм риса, 3 ложечек мёда и 2 литров воды. Кишечник на данном этапе очень интенсивно избавляется от накопленных шлаков.
Второй этап: 1,2 кг отварной рыбы или курицы, не совмещая их в одном приеме пищи, а также 3 ложечки мёда весь на день. На данном этапе происходит наиболее активное избавление от скопившегося жира.
Третий этап: 3 ложечки мёда и зелёные овощи каждый день. Разрешается готовить салаты из свеклы, моркови, зелени и белокочанной капусты. Такой салат хорошо заправить оливковым маслом либо соком лимона, которые разрешены на диете Наташи Королевой в небольших количествах. Сжигание жировой ткани в данный период продолжается.

Потеря веса от такой диеты составляет порядка 3-9 килограмм в зависимости от того, какой вес имелся изначально.

Диета Наташи Королевой – очень обширное понятие. Можно определиться с той диетой, которая понравилась в большей степени, и опробовать её на себе.

Поделились

С экрана телевизора порой трудно понять, как выглядит та или иная знаменитость в натуральную величину.

Все они выглядят высокими и стройными, но спешу разочаровать вас: это всего лишь хорошая работа видеооператора.

Давайте посмотрим на рейтинг самых невысоких известных личностей. Среди мужчин рост 175 см имеют Тимати и Валерий Леонтьев , золотой голос России Николай Басков мал да удал – 173 см. Недалеко от них ушел список звезд ростом 172 см – Андрей Аршавин , Борис Моисеев и Денис Торбинский , звезда футбола. Еще меньший рост имеет наш уважаемый премьер-министр Владимир Путин – 170 см, так же туда входят Владимир Высоцкий , Павел Деревянко . Красавец Тимур Родригез имеет рост 168 см, хотя он не скрывает этого, рядом с Тимуром поместился Саша Цекал о – 167 см. У Андрея Губина рост 166 см у Сергея Роста – 165 см, а Роман Третьяков из Дома-2 имеет рост 164 см. На следующей строчке – Дмитрий Медведев и Миша Галустян – 163 см, самая маленькая отечественная звезда – Николай Расторгуев – 158 см.

Женский рейтинг таков: самая маленькая певица – Юлия Волкова с ростом 154 см. далее идет актриса Светлана Светикова и ее рост 157 см. Юлю Савичеву природа одарила ростом 159 см. По 160 см у Максим и Жанны Фриске , у дорогой примадонны Аллы Пугачевой рост 162 см, а вот у Алины Кабаевой и Наташи Королевой – 163 см. У маленькой Глюкозы рост 165, выше ее на 1 см Сати Казанова , а после них движутся Анна Семенович — 169 см и Мария Кожевникова 168 см. По 170 см у Кристины Орбакайте , Маши Малиновской , Ксении Собчак и Татьяны Арно . У Анастасии Волочковой и Анастасии Стоцкой по 171 см. Вера Брежнева и Ирина Аллегрова чуть выше – 172 см. Алсу и Боня имеют рост 173 см, Эвелина Бледанс – 174 см, «Мисс Мира» Оксана Федорова – 176 см. Самые высокие девочки в шоубизнесе это Оля Бузова и Женя Малахова – 178 см.

далее западные звезды:

Денни ДеВито — самый известный комик мира. Его рост составляет 152 см. Благодаря своей необычной внешности, актер стал любимцем публики и заработал миллионы!

Уже давно не секрет, что Кайли Миноуг не афиширует свой рост (154 см). Более того, австралийская певица не потерпит, чтобы возле неё находились очень высокие люди, а потому даже охранников выбирает не выше 170 см.

Хайден Панеттьери – пример хрупкой девушки с ростом 156 см. В обычной жизни Хайден не выделяется из толпы, на вечеринки надевает высокие каблуки, а с екс-бойфрендом боксером Владимиром Кличко смотрится прекрасной дюймовочкой.

Мексиканская красотка Сальма Хайек имеет на счету множество фильмов и наград. Кто знает, может именно её 157 см помогли её добиться такого успеха…

Своими 157 см гордится даже самая отчаянная домохозяйка Америки. Ева Лонгория зрительно удлиняет рост с помощью каблуков, потому что ей всегда нужно соответствовать мужу, рост которого 186 см.

Компанию Еве Лонгории составляет певица Ферджи (157 см). Эту девушку тяжело не заметить, а рост – не недостаток, а скорее изюминка Ферджи .

Рост в 157 см не помешал Ванессе Паради завоевать Джонни Деппа – самого желанного актера Голливуда. Хотя Джонни и любит погулять с другими, но всегда возвращается к своей миниатюрной жене.

Мэрайя Кэри ведет довольно открытый образ жизни и вовсе не стесняется своих 158 см. Девушка считает это преимуществом, а не недостатком.

Близняшки Олсен известны и благодаря фильмам со своим участием, и коллекции молодежной одежды. «Стать успешными можно и с ростом 158 см», — считают Мэри-Кейт и Эшли .

Жгучая Шакира – мечта множества мужчин. Наверное, её 159 см играют в этом далеко не последнюю роль. Такой же рост и у известной американской актрисы и певицы Хилари Дафф .

Рост Натали Портман тоже составляет 159 см, но её не смущает ни рост, ни лысина, ни грим. Такой актрисе идет все.

Сексуальную Памелу Андерсон можно увидеть только в коротеньких юбках или платьях и на высоких каблуках. Так она компенсирует свои 160 см.

Хотя рост Скарлет Йохансон всего 160 см, миллионы поклонников во всем мире считают её талантливой и сексуальной.

Вечные соперницы Бритни Спирс и Кристина Агилера всего по 160 см. Уже много лет они соперничают, прибегая к помощи новых хитов, фильмов и клипов. Кто знает, может именно так они и компенсируют рост…

Мадонна обожает эпатаж и не мыслит своей жизни без того, чтобы в очередной раз не вызвать негодование у представителей католической церкви. Но вот ростом она эпатировать не может (163 см).

Не убежала от 163 см и Рене Зельвегер . Её наряды всегда завораживают, а элегантность покоряет всех вокруг, здесь уже никто не смотрит на её рост.

167 см Дженнифер Лопес не делают ей особой чести, но певица «борется» с таким огромным, по ее мнению, недостатком с помощью стилистов.

Такую же позицию удерживает Бейонсе . Ну кому важен её рост, если у неё такие формы! Вы не согласны?

Актриса Кейт Мосс никогда не паниковала из-за своих 168 см, а наоборот признавалась, что ей нравится быть «лилипутом».

Джессика Альба и Перис Хилтон гордятся своими 170 см. Этот рост обе считают идеальным, ведь они не слишком маленькие, но и не очень высокие.

Несмотря на свои 170 см, Дэниел Рэдклиф стал самым высокооплачиваемым актером мира.

Такие имена, как Том Круз и Аль Пачино , известны всему миру. Даже при росте в 174 см Том Круз не раз «спасал» мир от нашествия, а Аль Пачино даже сумел возглавить целый клан мафии.

Можно ли сказать, что маленький рост – огромный недостаток? Сомнительно… И что такое маленький рост? Кто определяет его и ставит в некие рамки? Кого это смущает?

Из-за закоренелых взглядов общества многие девушки стыдятся своего роста и прибегают к различного рода уловкам, как визуальное его увеличить.

Мы только что поговорили о тех звездах, чей рост не помешал им достичь вершин мира кино и шоу-бизнеса. Как же они борются с так называемыми дефектами роста?

Ничто не мешает знаменитой Мадонне , загадочной Шакире , женственной Кайли Миноуг и харизматичной Риз Уизерспун привлекать к себе внимание публики.

По мнению звезд, огромный минус — не сам рост, а то, как ты к нему относишься. Не стоит допускать мысли, что вас будут не так воспринимать. Если такие комплексы есть, то звезды советуют вам оптически удлинить рост.

Известных актрис и певиц с маленьким ростом можно часто увидеть в туфлях-лодочках на каблуке от 5 см до 9 см. Многие звезды предпочитают танкетки, если чувствуют себя немного неуверенными на высоком каблуке.

Если говорить о брюках, то они должны быть длинными и неширокими. В таких брюках часто можно увидеть Мадонну . Джессика Альба и Хайден Панеттьери покупают обтягивающие джинсы с вертикальной полоской, которые зрительно удлиняют ноги.

Еву Лонгорию можно часто увидеть в джинсах с заниженной талией, а Памелу Андерсон в коротких юбках. Эта знаменитость специально избегает макси, потому что такие юбки только закрывают ноги, а Памела не привыкла скрывать свою красоту.

Риз Уизерспун любит облегающие блузки и топы, ведь они не только подчеркивают её хрупкость, но и визуально прибавляют несколько сантиметров роста.

Сальму Хайек часто можно увидеть в платьях, которые облагают фигуру и лишь чуть выше колена. Такое платье зрительно вытягивает фигуру. Сальме это только на руку.

Рост публичных людей неважен, ведь их любят не за рост, а за харизму и энергию, которой они заряжают все и всех вокруг себя.

Очень важно пить много воды. Практически любая и любая (будь то самая эффективная или же медленная, но стабильная) подразумевает употребление большого количества воды. Заострим ваше внимание, что пить нужно обычную воду (без газа и без каких-либо добавок). Именно такой простой напиток способен ускорить обмен веществ и заставить лишние килограммы уходить еще быстрее.

Кушайте всего часто. Так вы не будете испытывать чувства голода!

Первый вариант диеты

Смотрим на месяц. Допустим, сейчас 10 число. Значит, с 15 числа нынешнего месяца в течение трех дней вы должны голодать, то есть 15, 16 и 17 числа. Затем после голодания идет неделя. В это время можно питаться только овощами и пить еще больше воды (около 2 литров в сутки), чтобы избавиться от чувства голода. Вы можете овощи варить, тушить, можно кушать сырые – дело ваше.

То же самое нужно повторять каждый месяц. Так, за один подход, то есть за 10 дней вы сможете потерять около 5 -7 лишних килограммов.

Второй вариант – диета Наташи Королевой на 9 дней

Более легкий, но не менее эффективный вариант, который разработала сама Наташа Королева.

Первые три дня: вы кушаете только , причем с вечера его нужно залить водой, а с утра, перед завтраком, отварить. На весь день вы можете распределить около 800 граммов риса, например, 5 приемов пищи по 160 граммов. Также разрешается пить много воды и без сахара.
Следующие три дня вы кушаете только куриное мясо (разрешается чай и много воды). В один день нужно скушать примерно 1 килограмм курицы. Естественно, без кожи и соли. Любые другие приправы добавлять также не разрешается.
После три дня диеты вы кушаете овощи – только свежие или вареные без добавления соли или любых других приправ. На каждый день рекомендуется распределить около 800 граммов овощей.

Позволит потерять около 10 лишних килограммов. Заниматься при этом физическими упражнениями можно и даже нужно. Они принесут еще больший эффект.

Какой рост и вес у Наташи Королевой?

При росте 160 см Наташа Королева весит 54 килограмма.

Основные параметры фигуры:

Как худеет Наташа Королева

У певицы отличные формы и замечательные внешние данные. Но Наташа Королева относится к звездам эстрады, которым нужно постоянно следить за своим весом. И приходится признать, что это ей удается. Поэтому, сайт сайт с удовольствием расскажет вам о рецептах похудения от этой привлекательной украинской дивчины. Наташа Королева известная эстрадная певица, рост - 160 см, вес - 52 см.

Как оказалось, в определенные периоды жизни для похудения певица использовала совершенно различные методы. И это не удивительно, если в молодости борьба с лишним весом чаще всего носит эпизодический характер, то с возрастом это требует все больших усилий и постоянного внимания.

В молодости для избавления от лишних килограмм Наташа Королева с успехом использовала разгрузочные дни и короткие сроки голодания. Такую методику снижения веса ей посоветовал известный диетолог из Лондона. Каждый месяц нужно было проводить голодания сроком три дня с последующим выходом из голодания на отварных овощах. Такая методика позволяла легко поддерживать нужный вес с пользой для здоровья.

В последние время для похудения Наташа Королева использовала рекомендации известного звездного диетолога Маргариты Королевой .

По ее совету певица стала прменять индивидуальную систему похудения, на которой добилась ощутимых результатов в борьбе с лишним весом. В настоящее время при росте 160 см вес Наташи составляет всего 52 кг, что является отличным результатом при такой комплекции.

Основные правила диеты для похудения от Натальи Королевой:

1. Полное отсутствие поваренной соли. Во время диеты полностью исключается соль и специи /майонез, кетчупы, соусы/. В результате этого пища первое время кажется пресной и безвкусной, но постепенно организм привыкает к такому рациону и в дальнейшем диета переноситься легко.

2. Дробное питание. Промежутки между приемами пищи должны быть не более 2 часов. Это позволяет не ощущать чувство голода, уменьшить количество принимаемой пищи и не позволяет организму откладывать жиры впрок.

3. Малоуглеводный рацион. Во время диеты полностью исключаются любые сдобные продукты, а так же сладкое, соленое, острое и копченое. Разрешены нежирные сорта рыбы, отварное мясо и овощи в значительном количестве.

5. Раз в неделю устраивается разгрузочный день.

Такая диета рассчитана на три недели, но если нужный вес не достигнут, то ее можно использовать и более длительное время.

Меню разгрузочного от Наташи Королевой

"На завтрак съедаете белок одного яйца, через час один грейпфрут. Через час опять белок одного яйца, заме еще через час грейпфрут и так далее чередуя яйца и грейпфруты. Таким образом у вас получается 10 приемов пищи в течение дня."

Естественно, что если сочетать такую диету с физическими нагрузками, то потеря веса будет более значительной.

Кроме этого Наталья Королева использует для похудения массаж, миостимуляцию /которая очень хорошо убирает лишний жир с живота, бедер и ягодиц/.

Главное, по словам известной певицы - это регулярное занятие собой, и тогда не придется прибегать к сложным и дорогостоящим методам похудения.

Напечатать