Чем чистить коврик для йоги: стираем, сушим, обрабатываем антибактериальными растворами. Правильный уход за ковриком для йоги Коврики для йоги как мыть

Подстилка для практик – йогасана – у нас более известна, как коврик для йоги. Совершенно не важно, где вы практикуете: в Индии или в России, и как называете этот аксессуар для йоги, главное – как вы за ним ухаживаете, и насколько долго он при этом вам прослужит. Истинные йоги уверены, чем дольше вы практикуете на одном и том же коврике, тем проще и легче вам дается выполнение асан, тем глубже и качественнее становятся медитации. Но, к сожалению, йога-мат впитывает в себя не только энергию своего владельца, но и его пот, а также грязь, если занятия проходят на берегу водоема или в лесопарке. Правильный уход за ковриком для йоги поможет на долгие годы сохранить приличный внешний вид этого неотъемлемого атрибута для практик, и не допустит появления неприятных запахов. Итак, давайте выясним, как ухаживать за ковриком для йоги.

Как мыть йога-мат

Сразу же после покупки, перед первой практикой, вам необходимо удалить заводскую защитную смазку. Для этого вы можете вымыть коврик с детским или с хозяйственным мылом, которое сначала разводится в теплой воде. Мыльным раствором и губкой аккуратно пройдитесь по всей поверхности йога-мата, после чего хорошенько промойте его прохладной проточной водой. В дальнейшем вы можете использовать этот же способ для очищения коврика от несильных загрязнений.

Коврик из натурального каучука перед тем, как начать на нем заниматься, необходимо на несколько дней оставить в разложенном или в развешенном состоянии, чтобы выветрился резкий специфический запах резины.

После каждой практики возьмите себе за правило протирать коврик для йоги дезинфицирующим средством. Нет никакой необходимости покупать его за большие деньги, поскольку такое средство легко можно приготовить в домашних условиях, причем за сущие копейки.

Как приготовить средство для дезинфекции коврика

Первый вариант: 1 часть спирта, 1 часть воды, плюс несколько капель эфирного масла чайного дерева. Если вы плохо переносите резкий запах этого аромамасла, можете использовать любое другое с антисептическим эффектом, например, эфирное масло лаванды. Смешайте все ингредиенты во флаконе с пульверизатором, и после каждого занятия тщательно обрызгивайте этим раствором свой йога-мат.

Второй вариант: 1 часть уксуса, 1 часть воды и вновь несколько капель антисептического эфирного масла. Использовать, как и в первом варианте.

После нанесения такого средства подождите 5 минут, после чего тщательно вытрите ваш коврик бумажными полотенцами. Подожди еще пару минут, чтобы вся влага окончательно испарилась, после чего можете убирать йогасану в чехол для коврика.

Как стирать коврик для йоги

Если все-таки ваш коврик отсырел, запрел и появился неприятный запах, то его можно постирать в стиральной машине на режиме деликатной стирки. Не используйте при этом режим отжима. Выставьте температуры воды для стирки 30, максимум 40, градусов. Перед стиркой поместите коврик в специальный мешочек. В качестве моющего выбирайте неагрессивные средства без хлора и резких ароматизаторов.

Как сушить коврик после стирки

Первый способ: разложить на поверхности йога-мата большое полотенце или хорошо впитывающую влагу ткань. После этого сверните такой «сэндвич» рулоном, ткань заберет на себя большее количество влаги. Затем уберите полотенце и оставьте коврик в разложенном состоянии до полного высыхания.

Второй способ: после стирки развесьте коврик на перекладине над ванной или на балконе, избегая при этом прямых солнечных лучей. Каждые 4-6 часов переворачивайте йога-мат на другую сторону. Проводите процедуру до полного высыхания.

Если вы будете соблюдать эти простые правила по уходу, то вам не придется каждые полгода покупать . Берегите вашу йогасану, и она будет верой и правдой служить вам много-много лет.

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Сегодня мы поговорим о том, как коврик для йоги может испортить вам практику, и даже кожу! И почему лучше иметь свой личный коврик, а также как правильно чистить и ухаживать за ковриком для йоги, чтобы он всегда был в идеальном состоянии.

Занятия йогой – это священное таинство, которое ничто не должно омрачать. Но бывают моменты, когда аккумулированные умиротворение в душе и внутренний настрой улетучиваются вмиг. Причиной этому может стать просто неприятный запах от вашего коврика для йоги. Помню как-то прихожу на занятие, беру «местный» коврик. И вместо того, чтобы глубоко дышать и концентрироваться на практике, думаю... «кто же на нем так хорошо пропотел, что у меня аж рвотный рефлекс накатывает?»... Коврик, простите, вонял чьими-то не свежими носками... Это было самое провальное занятие в моей жизни.

А еще я замечала, что часто после занятий йогой у меня на подбородке и лбу (для меня не свойственные места), а также на плечах появлялись воспаления. Видимо после «березки» и позы «8 точек»... Косметолог рекомендовала мне наволочки и полотенце менять каждые 3-5 дней, так как там заводятся бактерии, вызывающие прыщики... А теперь представьте, что может стать с вашим лицом, если до этого на нем успели потоптаться с десяток человек?

Но, решение есть! Предлагаю вашему вниманию несколько полезных советов, чтобы ваш коврик всегда был чистым и свежим. Собрала советы в интернете, испробовала (кроме одного) — работает!

Ежедневный уход

Известный американский преподаватель йоги Джина Капуто пользуется йога-матом вот уже 13 лет. И все 13 лет – это один и тот же коврик для йоги. Джина говорит, что он до сих пор как новый. Такого результата она добивается благодаря ежедневной процедуре очистки. После каждого сеанса йоги Капуто опрыскивает йога-мат из распылителя специальным раствором. Она его изготавливает на основе дистиллированной воды с добавлением нескольких капель масла чайного дерева . Можно чередовать с маслом лаванды . Если вам позволяют финансы, то для ежедневного ухода хорошо подходят специализированные спреи, которые можно найти в спортивных магазинах, заказать в интернете . Мне дарили вот так такой , очень приятно пахнет лимоном и мятой. Но, к сожалению, достаточно дорогой.

Кстати, такой способ отлично подходит, если вы пользуетесь ковриком из йога центра. Я купила маленькую 100 мл бутылочку для путешествий с распылителем , и всегда ношу ее в своей косметичке. Если я забываю свой коврик дома, то она помогает мне обработать «казенный» коврик. Только имейте в виду, что нужно где-то 4-7 минут, чтобы коврик просох. Иначе ноги будут слегка скользить. Если коврик не успевает высохнуть, то просто протрите его бумажными салфетками.

Уход при помощи водки

Cool Hot Yoga – это целая сеть йога-центров, раскинувшаяся на 2 штата: Калифорния и Нью-Джерси. Основатель этой сети Мишель Копланд рекомендует свой уникальный рецепт очищающего раствора. В его основу входят водка с водой в соотношении 1:1 и 3-4 капли масла чайного дерева . Выбор именно таких ингредиентов Мишель объясняет просто. Водка даёт стерильность, а компоненты чайного дерева придают коврику антибактериальные свойства.

Этот способ отлично дезинфицирует коврик, но потом он еще какое-то время немного отдает спиртом. Зато коврик высыхает очень быстро. А вот запах масла чайного дерева я люблю и он меня не смущает.

Итальянский метод

Этот рецепт мне рассказал мой знакомый итальянец, преподаватель йоги. В отличии от меня, вместо водки он использовал уксус. Пропорции такие: 2 части воды и 1 часть уксуса, добавить в эту смесь по 2 капли эфирного маслалаванды , лимонника,мяты и чайного дерева . Налить в бутылочку с распылителем, обильно нанести на йога мат, подождать минут 5 и насухо вытереть бумажным полотенцем. Как сказал Стефано, этот способ помогает при сильных загрязнениях. Я сама этот раствор не делала, но Стефано так чистил мой коврик. Эффект мне понравился!

Ручная стирка

Большая площадь ванны отлично подходит для ручной чистки коврика. Расстелив его на дне ванны, намочите и намыльте хозяйственным мылом. Чистить можно при помощи губки, щетки или просто потерев руками. Смойте теплой водой пену, поласкайте в холодной воде, выжмите и повесьте сушиться. Если ваша подстилка для практик из мягкого ПВХ – не выжимайте ее сильно. Это может повредить ее структуру. Используйте сухое махровое полотенце, скрутив вместе с ним його-мат. Не используйте принудительную сушку и прячьте от прямых солнечных лучей.

Машинная стирка

Матерчатый, относительно тонкий коврик можно стирать и в стиральной машине. Именно так стирает свой йога-мат Хилари Веллиш. Она уже 8 лет преподает уроки йоги в специализированном центре Fly Barry. Хилари советует выбирать деликатный режим стирки с прохладной водой, а в качестве сушки предпочитает улицу.

Вот этот совет я как раз не пробовала, так как мой коврик обычный и как его засунуть в машинку я ума не приложу.

Всегда чистая лицевая сторона

Поистине сеансы йоги на свежем воздухе выигрывают по всем статьям у аналогичных в зале. Если вы занимались йогой на природе, то знаете, как легко пачкается одна сторона коврика. А при сворачивании его по окончании сеанса и вторая тоже. Но эту проблему решить очень просто. Перед тем как сворачивать подстилку для практик, складывайте ее пополам.

Так, лицевая сторона всегда остается чистой. Для обильно потеющих йогов или занятий в жаркий день хорошо подходит полотенце. Его необходимо расстелить на лицевой стороне коврика перед началом сеанса.

Почему лучше иметь свой личный коврик и почему его не стоит часто менять?

1. Когда есть свой коврик, то ты понимаешь, что никто, кроме тебя, на нем не топтался, не трогал его грязными руками. Для меня это и стало основным поводом для приобретения. К тому же, ты можешь заниматься на нем не только в йога-студии, но и дома, на природе, брать его поездки. Главное приучить себя к тому, чтобы его не забывать. И с ним на самом деле не приходиться «таскаться», он не тяжелый и его можно пристегнуть к сумке или к рюкзаку, на и чехлы для него обычно очень удобные. Я покапала свой на сайте ayurveda-shop.ru , там недорого и отличный выбор.
2. А теперь немного философии. Индийские йоги свой йога-мат называют «йогасана», что в переводе и есть подстилка для практик. Они верят, что йогосана хранит в себе энергию владельца и набирается со временем энергетикой практик. Это позволяет йогу быстрее включаться в процесс и эффективнее выполнять асаны, более качественно проводить процедуры медитации. Поэтому частая смена йога-мата отрицательно влияет на общие результаты в практике. И честно говоря, после того как я приобрела свой коврик, я это заметила: практика действительно начала проходить эффективнее, по крайней мере запах и мысли о чужих грязных ногам меня больше точно не тревожили...

Мы часто привыкаем к любимым вещам, и они становятся неотъемлемым атрибутом в занятиях спортом. Коврик для йоги – это особенный предмет, создающий необходимый комфорт. Помните, что регулярное соблюдение правил личной гигиены – это еще и залог долголетия вашего йогосаны. Чтобы он тоже был в «хорошей форме» и как можно дольше, правильно ухаживайте за ним.

Если я была полезна, и вы узнали что-то новое, подписывайтесь на блог и советуйте своим друзьям.

PS Кстати, если вы знаете еще интересный лайфхаки по уходу за ковриком, то буду вам очень благодарна, если вы поделитесь со мной в комментариях!

Будьте здоровы и счастливы!

Йога уже сегодня – это распространенное увлечение многих людей. И не только с асанами знакомы ее поклонники. Есть и несколько бытовых моментов, которые сопровождают это занятие релаксации: коврик со временем загрязняется и может неприятно пахнуть. Как очистить коврик для йоги, мы расскажем далее.

Материалы

• Коврик для йоги;
• пульверизатор;
• уксус;
• вода;
• губка;
• тряпка для мытья;
• стиральный порошок;
• жидкость для мытья посуды;
• масло чайного дерева.

Очистка уксусным раствором

Самый простой раствор для очистки можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо взять две столовые ложки уксуса и залить их в пульверизатор. Емкость после этого необходимо заполнить водой до края – приблизительно пол литра. В качестве противогрибкового средства можно добавить несколько капель масла чайного дерева.

Весь раствор следует тщательно взболтать и распылить на коврик, протерев его мягкой тряпкой. Делать это следует сразу после занятий йогой, так коврик не будет загрязняться.

В данном растворе уксус будет способствовать устранению запахов, и будет действовать как антибактериальное средство. Больше этой нормы уксуса добавлять не следует, иначе коврик впитает его резкий запах.

Противогрибковыми свойствами обладают также масла лимонника, эвкалипта, мяты и герани. Для приятного запаха и антибактериальных свойств можно добавить масло лаванды и цитрусовых.

Глубокая чистка мылом

Периодически коврик требует более глубокой чистки, чем простое распыление уксусного раствора. В таком случае придется использовать моющие средства. Вы можете взять жидкость для мытья посуды или мыло и добавить несколько капель средства в теплую воду.

В воде смочите губку и мягкой стороной начните протирать коврик. Для начала средство необходимо вспенить на поверхности коврика, а затем чистой водой смыть все. После этого коврик нужно вывесить сушиться на открытом воздухе.

Понятно, что аксессуары не главное в практике йоги. Однако, потратив немаленькие деньги на свой собственный хороший (или очень хороший, или прямо «суперкрутой») коврик для йоги, неприятно в один прекрасный день обнаружить, что он липкий, скользит от впитавшегося пота и чем-то неприятно пахнет. Чтобы он оставался почти новым как можно дольше, следует просто время от времени его мыть.

Основная рекомендация – заниматься йогой с чистыми руками и ногами, для чего достаточно помыть руки и стопы непосредственно перед занятием. Особенно это важно в жаркое время года (у нас на Урале с этим почти нет проблем – жарко у нас бывает редко).

В идеале после практики каждый раз протирать свой коврик. Если коврик ваш личный, вполне достаточно протирать его просто влажной чистой тряпочкой без моющих средств и антисептиков. Особенно тщательно следует протирать те места, где обычно расположены ступни и ладони. Единственная тонкость: необходимо дождаться, когда йога-коврик полностью просохнет, прежде, чем свернуть его и положить в сумку.

Иногда в интернете можно найти рекомендации стирать коврик для йоги в стиральной машине. К сожалению, к большинству популярных моделей это неприменимо. Это можно делать лишь в том случае, когда непосредственно на упаковке вашего коврика вы своими глазами прочли такую рекомендацию от производителя. Не помните такого – не рискуйте.

Самое простое – найти в интернете и приобрести специальный состав для мытья ковриков для йоги. На упаковке этих средств (спреев и растворов) обычно подробно написано, как их применять. Вся сложность в том, что их не делают в России, стоят такие штуки недешево, да и заказ может идти долго. Но есть и более экономичные и несложные альтернативы.

Наиболее простой способ изготовить раствор для очистки коврика самостоятельно – это развести 1 столовую ложку средства для мытья посуды в 3-4 литрах теплой (но не горячей) воды. Если коврик сильно загрязнен, то следует еще добавить ложку соды. Получившийся раствор можно наносить при помощи пульверизатора или мягкой тряпочкой из микрофибры. После нанесения рекомендуется либо почти сразу (минут через 5) смыть очищающий состав, либо немного подождать (до получаса), если коврик очень грязный. Ни в коем случае не нужно усиленно тереть поверхность коврика, использовать очень горячую воду или использовать губку с шершавой стороной.

Сушить коврик следует в расправленном виде. Не имеет значения, повесите вы его или расстелете - коврик не является кашемировым свитером и не растянется. А вот оставлять коврик под прямыми солнечными лучами, особенно на весь день, не стоит – он может потерять эластичность и начать крошиться.

Тамара Краснова (и коллективное бессознательное)

Как почистить коврик для йоги и зачем это нужно.

Йога – это чудесный путь, чтобы улучшить свое физическое и духовное состояние и часто используется как дополнение к обычным кардио - или силовым тренировкам. Несмотря на то, что йогу называют «простым растягиванием», это интенсивная форма упражнений, которая заставляет попотеть, в результате чего коврик для йоги становится грязным. А в свою очередь это может быть питательной средой для бактерий и грибков. Вот несколько способов, как почистить коврик для йоги.

Метод первый из трех: Вымойте йога-коврик вручную.

1. Приобретите готовое средство для чистки йога матов или сделайте свое собственное. Готовые очистители продаются в магазинах спорттоваров или онлайн-магазинах, и обычно стоят недорого.

2. Смешайте 1 ст.л. (15мл) стирального порошка или средства для мытья посуды с 3-4 л теплой воды. Тщательно перемешайте и с помощью бутылки с распылителем слегка опрыскайте поверхность коврика этой смесью. Потрите слегка губкой, чтобы убедиться, что все чисто.

Метод второй из трех: постирайте мат для йоги в стиральной машине.

Для легкой очистки бросьте коврик в стиральную машину. Используйте холодную воду с мягким моющим средством. После стирки прополосните коврик от мыла чуть теплой водой. Следите за машинкой, пока она стирает ваш коврик. Остановите ее до того, как она начнет цикл отжима.

Часть третья из трех. Сушка коврика.

Подвесьте коврик на бельевой веревке или перекиньте его на специальную сушилку для белья. Дайте ему много времени, чтобы высохнуть.

Можно скатать коврик с полотенцем или двумя, чтобы они впитали воду. Это идеальный вариант, если у вас нет места, чтобы подвесить коврик для просушки. Скорее всего, коврик не будет полностью сухим, так что все-таки лучше сушить его на весу.

Прежде чем мыть или стирать коврик, сверьтесь с указаниями на этикетке, можно ли его мыть указанными выше способами.

Стирку в машинке следует проводить отдельно от другого белья.

Вы можете предотвратить необходимость частой кардинальной чистки коврика, если перед или после каждого занятия йогой сбрызнете коврик теплой водой и протрете его.

Перед просушкой коврика тщательно смойте все мыло с него, т.к. после высыхания оставшееся мыло может сделать коврик скользким, а это может привести к травме во время занятий.

А если ваш коврик сильно износился и простая чистка ему уже не поможет,
выбирайте у нас на сайте.
Самые качественные и с высоким сроком службы из натурального каучука.