Главная » Питание » «Непобедимые русские русалки. Сборная России по синхронному плаванию». Документальный фильм. С чего начинают чемпионы. Полезными советами с читателями «СС» поделилась Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Ольга Брусникина Российские чемпионы по си

«Непобедимые русские русалки. Сборная России по синхронному плаванию». Документальный фильм. С чего начинают чемпионы. Полезными советами с читателями «СС» поделилась Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Ольга Брусникина Российские чемпионы по си

С чего начинают чемпионы. Полезными советами с читателями «СС» поделилась Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Ольга Брусникина

Известная российская синхронистка Ольга Брусникина не так давно открыла свою спортивную школу. Она работает с детьми, поэтому заботится о том, как помочь им расти здоровыми. Своими знаниями известная спортсменка поделилась с читателями «СС».

ЗВЕЗДНЫЕ СОВЕТЫ

– Идея открыть спортшколу изначально принадлежит не мне, – говорит Брусникина . – Мой муж, ватерполист Сергей Евстигнеев , играет за чеховскую команду «Штурм-2002». И вот руководители этого клуба предложили мне создать на базе их детской школы секцию синхронного плавания. И хоть она работает пока меньше года, у нас уже есть успехи. Так что чем смогу, постараюсь помочь и вам.

ОСАНКА

Обращайте внимание на осанку ребенка.

Ко мне в школу родители приводят детей семи-восьми лет. И уже в этом возрасте у многих из них серьезные нарушения осанки. Это очень плохо. Если в столь раннем возрасте у детей плохо развит позвоночник, то дальше будет еще хуже. Пойдут смещения позвоночных дисков, внутренних органов. Мало того, что лечение будет стоить потом очень дорого, так еще и не всегда искривление позвоночника можно исправить. Не надо нагружать ребенка тяжелыми портфелями, особенно в младших классах. Старайтесь, чтобы в школу он брал с собой только необходимое, ничего лишнего. Следите за тем, как он сидит. И не только тогда, когда делает уроки, а и во время еды или у телевизора.

Очень полезны для развития мышечного корсета спины массаж и плавание.

БАССЕЙН

Водные процедуры можно принимать и с грудничкового возраста, но вот в бассейн лучше привести ребенка уже в том возрасте, когда он будет внимательно слушать указания тренера.

Если отдать малыша в бассейн, скажем, в четыре года, то любая тренировка будет обращена в игру. Потом ему уже сложно будет перестроить свое мышление и начать слушать тренера. Процесс затянется. Так что лучше приводите детей в бассейн лет в семь-восемь.

ЗАКАЛИВАНИЕ

Не всегда верна и формула «если хочешь быть здоров – закаляйся».

Лично я к закаливанию отношусь настороженно, видимо, потому, что сама не люблю холод. А всем советую: прежде, чем начать закалять ребенка, проконсультируйтесь со специалистом. Самостоятельно лучше этого не делать.

ЗАРЯДКА

К зарядке детей лучше приучать с самого раннего возраста.

Если утренняя разминка войдет в привычку ребенка – это просто замечательно. Ему потом проще будет просыпаться. Естественно, лучше показывать ребенку ее необходимость на личном примере.

Но перегружать детей тоже не надо. Я, например, никогда зарядку не делала, потому что всегда с утра шла на тренировку. Так что если ваш сын или дочь уже занимаются в какой-либо секции или ходят в бассейн, можно обойтись и без зарядки. То же касается и бега по утрам. Я бы не советовала этого делать: нагрузки в спортшколе и так будет достаточно.

ПИТАНИЕ

Для растущего организма важно правильное питание.

Зимой особенно необходимо следить за тем, чтобы ребенок получал необходимое количество витаминов. Давайте всегда свежие фрукты и овощи. Многие родители ограничиваются покупкой яблок. Это неправильно. Должно быть разнообразие.

Также я против того, чтобы отказываться от белка. Во многих семьях не едят мясо. Но детям оно просто необходимо. Так же, как и кальций, который содержится в молочных продуктах, йогурте, кефире.

Можно принимать пищевые добавки, но для того, чтобы правильно их выбрать, надо проконсультироваться с лечащим врачом.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ФИЗКУЛЬТУРУ

Во-первых, настоятельно советую всем не пренебрегать занятиями физкультурой в школах, как многие делают. Это ни к чему хорошему не приведет. Уроки эти действительно необходимы. Занятия физкультурой – это такая же неотъемлемая часть школьной программы, как математика или русский язык. Таблетками и пилюлями вы здоровье ребенка не поправите.

ВЫБОР ШКОЛЫ

При выборе спортивной школы в первую очередь посоветуйтесь с самим ребенком.

Если вы его приведете в спортшколу за руку, через силу, ничего хорошего из этого не выйдет.

Многие дети часто переходят из одного вида спорта в другой. В том числе и по совету тренеров. Ничего страшного в этом нет. Недавно я сама предложила перейти одной девочке из синхронного плавания в игровой вид спорта. Это не значит, что у нее нет способностей. Все дети талантливы! Главное, выбрать правильный путь. А идти в спортшколу нужно обязательно, ведь только так ваш ребенок станет по-настоящему здоровым.

В «Википедии» Николич уже сменил Семина в «Локомотиве». А в жизни? Остановка европейского футбола из-за коронавируса не снижает трансферную активность клубов РПЛ. По крайней мере – виртуальную. Если верить сербским СМИ, летом «Локо» возглавит 40-летний Марко Николич. 21.03.2020 18:00 Футбол Сергеев Иван

Алексей Сафонов: Некоторые игроки сменят клуб до конца сезона Известный футбольный агент Алексей Сафонов рассказал о том, как возникшая из-за пандемии коронавируса пауза в чемпионатах отразится на взаимоотношениях клубов и футболистов. 20.03.2020 10:00 Футбол Зибрак Артем

Хабиб Нурмагомедов: Фергюсон никогда не дрался на улице. А я рос в Дагестане и дрался каждый день Кажется, Фергюсону удалось немного вывести Хабиба из себя. Но чемпион утверждает, что спокоен. 07.03.2020 15:00 ММА Ващенко Сергей

Коронавирус отменил все. В том числе и отставку Зидана По слухам, француз останется у руля мадридской команды еще как минимум на год. 20.03.2020 20:00 Футбол Велиев Эмиль

Вы удивитесь, но некоторые еще бегают. И Бе почти выиграл у Фуркада Кубок мира Несмотря на эпидемию коронавируса и массовые отмены соревнований по всему миру, в финском Контиолахти стартовал биатлонный этап КМ. 12.03.2020 19:30 Биатлон Тигай Лев

Уже несколько олимпийских циклов подряд женская сборная России по синхронному плаванию методично собирает все первые награды на крупнейших мировых турнирах. Одной из «золотых» русалок этой команды являлась Мария Громова, успешно выступавшая на высоком уровне более десяти лет. За это время она успела выиграть три Олимпиады, стать многократной чемпионкой мира и Европы.

Жизнь в бассейне

Мария Игоревна Громова родилась в Москве в 1984 году. Ее родители стремились к тому, чтобы их дочь занималась спортом, пробовали пристроить ее в секции по художественной гимнастике, фигурному катанию. Однако для этих видов спорта маленькая Маша была немного крупновата, так что пришлось искать другие пути. Так и появилось синхронное плавание в биографии Марии Громовой. Немаловажную роль в окончательном решении сыграл тот факт, что это был наименее травматичный вид спорта, и риск вреда для здоровья был сведен здесь к минимуму.

В бассейн Маша пришла в возрасте шести лет, как и все дети, она сначала училась держаться на воде, плавать. Постепенно девочки ее группы стали выполнять какие-то элементы, раскрывать свои способности перед наставниками. Первым тренером Марии была Елена Пискарева, остававшаяся рядом с ней всю ее карьеру.

Сама Громова сначала не горела особым желанием преодолевать себя, делать утомительные упражнения на растяжку. Как и всем детям, ей хотелось играть, гулять с друзьями. Однако случилось так, что она неудачно выступила на каких-то детских соревнованиях, оказавшись в хвосте группы. Здесь уже взыграл характер, и девочка стала тянуться к подругам, стараясь стать лучшей. Результаты пошли сами собой, она стала попадать в юношеские сборные страны, будучи на год младше девушек своей возрастной категории.

Переход на взрослый уровень

Уже в возрасте шестнадцати лет Мария Громова попала в основную сборную страны, попав в подчинение главного тренера по синхронному плаванию Татьяны Покровской. Порядки в команде были довольно жесткие. Являясь максималистом по сути, Покровская стремилась отточить каждый элемент программы до идеального уровня, по много раз заставляя своих воспитанниц повторять одни и те же движения.

Бассейн, где проходили тренировки синхронисток, пустел после наступления вечера, уходили пловцы, прыгуны с вышки, однако Мария Громова и ее подруги по команде тренировались до изнеможения, задерживаясь иной раз до двенадцати часов ночи. В таких условиях даже не было необходимости в жестком контроле над юными девушками вне тренировок, поскольку они сами не испытывали никаких других потребностей, кроме отдыха и сна.

Эти титанические старания не пропадали даром, подопечные Покровской неизменно забирали все первые места на больших турнирах. В 2001 году Мария Громова впервые в жизни стала чемпионкой мира в групповых упражнениях, затем в этом же году взяла Кубок Европы.

Собирая медали

К своей первой Олимпиаде в 2004 году московская спортсменка подходила в статусе неоднократной чемпионки мира. В 2003 году была добыта очередная золотая медаль чемпионатов мира, выигран Кубок Европы. Однако Олимпийские игры были особенным турниром, во время которого спортивные болельщики забывали про хоккей и футбол и открывали для себя другие виды спорта, к числу которых относилось и синхронное плавание.

На период подготовки остановка в сборной страны становилась по-настоящему казарменной. Каждый день проходило по две тренировки, каждая из которых длилась не менее пяти часов. После такой муштры движения девушек на самом турнире становились отработанными до автоматизма, сложнейшие каскады прыжков и поддержек они выполняли с улыбкой на лице.

Соперницы из Китая и Испании старались подтянуться к россиянкам, однако это было невозможно. Так в 2004 году Мария Громова в первый раз в жизни стала олимпийской чемпионкой.

Конкуренция внутри сборной была очень жесткой, в спину дышали талантливые юниорки, однако Мария нашла свою нишу в команде. Являясь относительно крупной девушкой (рост 172 см, вес 61 кг), в команде она исполняла роль «атланта». То есть во время поддержек она находилась внизу и держала на своих плечах подругу по команде, являясь своеобразным трамплином для прыжков. При этом еще строго запрещалось касаться ногами дна, эту атлетическую работу она выполняла, держась на воде.

Уход в тень и возвращение

В 2008 году после победы на своей второй Олимпиаде Мария Громова приняла решение сделать паузу в своей карьере. После побед на всех возможных турнирах было трудно находить дальнейшую мотивацию для выступлений, и спортсменка оставила бассейн.

Свободное время она тратила с толком, посвятив его своему образованию. В отличие от многих спортсменов, она выбрала не физкультурный вуз, а институт экономики, менеджмента и права.

Однако всегда трудно завершать карьеру всего в двадцать четыре года. Спустя два года Мария Громова вместе с еще несколькими подругами по групповым упражнениям возвращается в команду и начинает готовиться к лондонской Олимпиаде 2012 года.

Подготовила к главному турниру четырехлетия программу «Затерянный мир», подготовка которой проходила в условиях строгой секретности. Соперницы из других команд уже не раз заимствовали особенно эффектные приемы у российской команды, и повторения эксцессов старались избежать.

Новая программа изобиловала сложнейшими техническими элементами, одних выбросов и поддержек было около десяти штук. Особая ответственность ложилась на Марию, которая при таких элементах являлась своеобразным основанием сложнейшей конструкции. Однако свою работу она выполнила прекрасно и помогла команде одержать очередную победу, став таким образом трехкратной олимпийской чемпионкой.

В 2012 году Мария Громова приняла окончательное решение покинуть спорт и оставила активную карьеру.

Анжелика Тиманина впервые примет участие в международном турнире по серфингу.

Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Анжелика Тиманина выступит в новом для себя виде спорта - серфинге.

30-летняя Тиманина примет участие в чемпионате мира, который пройдет в Миядзаки (Япония) с 7 по 15 сентября. Этот турнир станет первым международным стартом синхронистки в серфинге и двенадцатым чемпионатом мира в карьере.

«До сих пор не до конца осознаю все происходящее со мной сейчас, - сказала Тиманина. - Только благодаря поддержке людей, которые искренне верят в меня все происходящее сегодня стало возможным, и я благодарю лично каждого, кто помог мне оказаться там, где я сейчас. Для меня огромная честь принять участие в соревнованиях такого уровня и представлять страну».

Отметим, что Тиманина завершила карьеру синхронистки в 2016 году.

Состав сборной России на чемпионате мира: Никита Авдеев, Егор Волков, Сергей Расшиваев, Полина Мализия, Анна Чудненко, Анжелика Тиманина.

Чемпионат мира по серфингу станет квалификационным турниром на Олимпийские игры 2020 года в Токио.

Читайте по теме: Соревнования по серфингу в Японии и Индонезии перенесены Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию выступит на ЧМ по серфингу

Назло коронавирусу. Чемпионат мира в Монреале пройдет в срок и со зрителями Кроме юниорского ЧМ, прошедшего в Таллине, в последние дни было много разговоров о ЧМ «взрослом». Его старт запланирован на 18 марта. 10.03.2020 14:00 Фигурное катание Тигай Лев

Кевин Ли: Много политики было в процессе организации боя с Махачевым и я выбрал Оливейру Американский боец Кевин Ли перед боем против бразильца Чарльза Оливейры на турнире UFC Fight Night 170 дал небольшое интервью, в котором рассказал, почему отказался от поединка против россиянина Ислама Махачева. 14.03.2020 11:30 ММА Ващенко Сергей

Как заставить восемь разных красивых девушек жить, действовать как единое целое? Только ли дело в жесточайшей дисциплине и ежедневных 10-часовых тренировках? Как создаются программы выступлений, которые весь мир признает шедеврами? Кто и как делает сборную России по синхронному плаванию абсолютно непобедимой? Мы узнаем о том, что осталось за кадром победного выступления наших синхронисток в Рио-де-Жанейро, и познакомимся с частной жизнью «русских русалок», где им тоже приходится бороться. Но не за Олимпийское золото, а за личное женское счастье…

Мы покажем настоящее закулисье сборной России, где царит домашняя атмосфера, где девчонки не стесняются быть самими собой. Фрагменты любительского фильма, снятого одной из чемпионок - Александрой Пацкевич.

Они знают радость больших побед. И боль жестоких жизненных потерь. Но, что бы с ними ни происходило, они были и остаются непобедимыми.

Еще раз переживая мгновения мирового триумфа, глядя на победные выступления наших девушек в Рио, мы по очереди знакомимся с каждой из участниц.

Наталья Ищенко - она ведь не просто пятикратная Олимпийская чемпионка, но и первая в истории мирового синхронного плавания спортсменка, взявшая золото Олимпиады после рождения ребенка. «Учитывая специфику нашего спорта, такое в принципе невозможно» - в один голос утверждают спортсменки и тренеры. Но Ищенко доказала, что возможно! Одна из эпизодов фильма посвящен ее личной истории.

Светлану Ромашину мы снимаем во время парусной регаты в Подмосковье. С берега за женой наблюдает муж Николай. Для Светланы регата - не просто увлечение. Дело в том, что именно парусный спорт помог ей в своей время одержать одну из самых важных в жизни побед, - обрести женское счастье. Красивую и трогательную историю своих отношений нам рассказывают Светлана и Николай.

Двукратная Олимпийская чемпионка Александра Пацкевич - красавица-блондинка, героиня светской хроники. На наших глазах она снимается для модных журналов, разрабатывает авторскую линию одежды. Но жизнь Александры - это не только гламурный блеск. В интервью она вспоминает, как на тренировке за три месяца до Олимпийских игр в Лондоне получила серьезную травму позвоночника. В олимпийской программе на Сашу завязаны все сложнейшие акробатические элементы, поэтому заменить ее кем-то другим за такой короткий срок было невозможно. От ее мужества зависело Олимпийское золото всей нашей восьмерки.

Еще одна двукратная Олимпийская чемпионка в составе нашей команды - Алла Шишкина. На новеньком, только что полученном на Красной площади «чемпионском» авто, Алла с мамой целый день едут к югу-востоку от Москвы. Конечная цель путешествия - крохотный райцентр на реке Хопёр - Борисоглебск. Когда-то маленькая Аллочка проводила здесь у бабушки каждое лето, а сегодня явление звезды мирового спорта вызывает здесь фурор. Узнав, что к родственникам в Борисоглебск приедет «та самая Шишкина», город заранее встал на уши. Как в провинции встречают суперчемпионов?

Тренер дуэтов Татьяна Данченко даже редкие свободные часы проводит у воды. Поэтому вместе с ней мы пошли...на рыбалку, где узнали любопытные подробности ее биографии. Ее собственная спортивная карьера в синхронном плавании закончилась очень рано, потому что в 18 лет Татьяна стала мамой. Легко ли было 20-летней девушке тренировать сверстниц? Как рождались легендарные «золотые» дуэты: Давыдова - Ермакова, Ищенко - Ромашина? И каково работать под руководством Татьяны Покровской, в прошлом гимнастки, которая никогда не занималась плаванием (!), и часто ставит задачи, в принципе невыполнимые на воде?

Татьяна Покровская своим жестким новаторским подходом двинула все мировое синхронное плавание далеко вперед. Покровская - «боец» старой советской закалки. На ее тренировках не смеют пикнуть даже многократные олимпийские чемпионки. Дисциплина в команде жестче армейской. Но кто сказал, что Покровская не права? Ведь она дает стопроцентный результат. Мы вновь и вновь пересматриваем «золотое» выступление нашей команды в Рио-де-Жанейро, и неожиданно узнаем, что в жизни Татьяны Покровской с этим городом связаны не только победные, но и самые тяжелые переживания. Там росла и там похоронена ее старшая внучка Лиза. В память о ней была поставлена программа «Мольба», которая пробивает зрителей до мурашек. Потеря внучки, к сожалению, далеко не единственная драма в жизни Покровской. «Я очень мало внимания уделяла мужу. Он тащил на себе все хозяйство, весь дом. Сейчас, когда его уже нет, меня не отпускает чувство вины, как много я ему не додала».

Финальные кадры фильма сняты в парке около дома Татьяны Николаевны в первых числах сентября. Сразу после Олимпиады к ней в гости прилетели дочка и внук. Прилетели из Рио-де-Жанейро, где единственная дочка выдающегося тренера живет уже больше 20-ти лет. Покровская провела рядом с бойким Ваней несколько дней, и откровенно признается: «Командовать амбициозным коллективом, приводить его к олимпийским победам - в этом ничего сложного нет! В сравнении с тем, насколько трудно быть бабушкой»!

В фильме принимают участие:

пятикратные Олимпийские чемпионки Наталья Ищенко и Светлана Ромашина и члены их семей;

двукратные олимпийские чемпионки Александра Пацкевич и Алла Шишкина;

заслуженные тренеры России Татьяна Покровская и Татьяна Данченко;

чемпионки олимпийских игр по синхронному плаванию прошлых лет Ольга Кужела и Мария Киселева;

профессор, член-корреспондент РАН, главный кардиохирург МО РФ Геннадий Хубулава.

Режиссер: Олег Шиловский

Продюсер: Алексей Васильев

Напечатать