Психология физической культуры и спорта. Предмет, цели, задачи, история развития психологии физической культуры и психологии спорта
Психология физической культуры и спорта
В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ
(методическая разработка)
Предисловие 5
Часть1. Психология физической культуры и спорта
как отдельная отрасль психологической науки 6
Вопрос 1. Предмет и задачи психологии физической культуры и спорта 6
Вопрос 2. Место психологии физической культуры и спорта
в системе психологических наук 7
Вопрос 3. Психологическая характеристика деятельности
в физическом воспитании и спорте 7
Вопрос 4. Методы исследования в психологии физической
культуры и спорта 8
Часть 11. Возникновение и современное состояние
психологии физической культуры и спорта 9
Вопрос 5. Этапы становления и развития отечественной
психологии физической культуры и спорта 9
Вопрос 6. Вклад А.Ц.Пуни в развитие психологии физической
культуры и спорта 9
Вопрос 7. Вклад А.П.Рудика в развитие психологии физической
культуры и спорта 10
Вопрос 8. Значение спортивной психологии в подготовке спортсменов 11
Вопрос 9. Актуальные проблемы спортивной психологии
на современном этапе ее развития 12
Часть Ш. Психологическая характеристика деятельности
в личности учителя физической культуры 12
Вопрос 10. Особенности деятельности учителя физической культуры 12
Вопрос 11. Адаптация учителя физической культуры
к профессиональной деятельности 13
Вопрос 12. Психологические основы профессионального мастерства
учителя физической культуры 14
Вопрос 13. Педагогические способности учителя физической культуры 14
Вопрос 14. Стили деятельности учителя физической культуры 15
Часть1У. Психологические особенности воспитания учащихся
в процессе занятий физической культурой 16
Вопрос 15. Психологические особенности воспитательных задач
на уроках физической культуры 16
Вопрос 16. Развитие потребности в движении на занятиях
физической культурой 16
Вопрос 17. Психологические основы активизации деятельности учащихся
на уроке физической культуры 17
Вопрос 18. Учащиеся как субъекты познания на уроках
физической культуры 18
Вопрос 19. Эмоционально-волевая сфера личности учащегося,
ее формирование на уроках физической культуры 18
Часть У. Психологические особенности спортивной деятельности 19
Вопрос 20. Понятие «спортивная деятельность», подходы к ее изучению 19
Вопрос 21. Психологическая характеристика спорта
как вида деятельности 20
Вопрос 22. Психологическая систематика видов спорта
и соревновательных упражнений 20
Вопрос 23. Психологическая структура спортивной деятельности 21
Вопрос 24. Мотивационная сфера личности спортсмена 22
Вопрос 25. Особенности мотивации спортивной деятельности
на различных этапах достижения спортивного мастерства 22
Вопрос 26. Формирование мотивации спортивной деятельности 23
Часть У1. Психологические основы обучения
и совершенствовании в спорте 24
Вопрос 27. Психологические основы физической подготовки спортсмена 24
Вопрос 28. Двигательные реакции в сорте, их виды 24
Вопрос 29. Психологические основы технической подготовки спортсмена 25
Вопрос 30. Психологические основы формирования двигательных
навыков в спорте 26
Вопрос 31. Роль представлений в управлении движениями 26
Вопрос 32. Психологические основы тактической подготовки спортсмена 27
Вопрос 33. Особенности тактического мышления спортсмена 27
Вопрос 34. Антиципация в спорте 28
Часть У11. Психология личности спортсмена 29 Вопрос 35. Психологические основы формирования личности
в процессе занятий спортом 29
Вопрос 36. Особенности проявления основных свойств нервной системы
у спортсменов различных видов спорта 30
Вопрос 37. Особенности проявления темперамента в спорте 30
Вопрос 38. Индивидуальный стиль деятельности и типологические
особенности личности спортсмена 31
Вопрос 39. Психологические особенности личности спортсмена
и успешность спортивной деятельности 32
Вопрос 40. Понятие о надежности в спортивной деятельности 32
Вопрос 41. Личностные факторы надежности спортсмена
в соревновательной деятельности 33
Вопрос 42. Влияние спорта на становление личности 34
Вопрос 43. Специальные спортивные способности 34
Часть У111. Социальная психология спортивных групп 35 Вопрос 44. Понятие о спортивной команде как малой группе 35
Вопрос 45. Сплоченность команды и результативность деятельности 36
Вопрос 46. Совместимость в спорте, ее виды 36
Вопрос 47. Лидерство в спорте, функции и типы лидеров 37
Вопрос 48. Руководство спортивной командой и эффективность
в спортивной деятельности 38
Вопрос 49. Взаимоотношения в системах «тренер-спортсмен»,
«спортсмен-спортсмен» 39
Вопрос 50. Конфликты в спортивной деятельности, их профилактика 40
Часть 1Х. Психологические особенности тренировочной
и соревновательной деятельности 41
Вопрос 51. Психологические особенности спортивной тренировки 41
Вопрос 52. Психические состояния спортсменов в учебно-тренировочном
процессе «угроза отказа», «мертвая точка» 42
Вопрос 53. . Психические состояния спортсменов в учебно-тренировочном
процессе «монотония», «психическое пресыщение» 42
Вопрос 54. Психическое напряжение и перенапряжение в учебно-тренировочном
процессе 43
Вопрос 55. Психологическая характеристика спортивного соревнования как
источника стресса 44
Вопрос 56.Предсоревновательные психические состояния спортсменов 45
Вопрос 57. Характеристика предстартовой лихорадки и предстартовой
апатии спортсмена 46
Вопрос 58. Характеристика предстартового состояния спортсмена
боевой готовности 47
Вопрос 59. Спортивный стресс как соревновательное состояние 47
Вопрос 60. Психологические особенности спортивных эмоций 48
Вопрос 61. Послесоревновательные состояния спортсменов 49
Часть Х. Психологическое обеспечение спортивной деятельности 50
Вопрос 62. Содержание психологического обеспечения спортивной
деятельности 50
Вопрос 63. Психологические основы диагностики в спорте 51
Вопрос 64.Психологическая подготовка спортсмена 52
Вопрос 65. Общая психологическая подготовка спортсмена 53
Вопрос 66. Специальная психологическая подготовка спортсмена 53
Вопрос 67. Непосредственная психологическая подготовка
спортсмена к исполнению спортивного действа 54
Вопрос 68. Психическая готовность спортсмена, ее компоненты 55
Вопрос 69. Отношение спортсменов к предстоящему соревнованию 56
Вопрос 70. Волевая подготовка в спорте 57
Вопрос 71. Характеристика волевых качеств спортсменов 57
Вопрос 72. Препятствия и трудности в спорте 58
Вопрос 73. Значение психорегуляции в спортивной деятельности 59
Вопрос 74. Классификация средств и методов регуляции
неблагоприятных психических состояний 60
Вопрос 75. Характеристика методов гетерорегуляции 61
Вопрос 76. Психическая саморегуляция спортсмена 62
Вопрос 77. Аутогенная тренировка 62
Вопрос 78. Психорегулирующая и психомышечная тренировка 63
Вопрос 79. Идеомоторная тренировка 64
Вопрос 80. Психологические основы отбора в спорте 65
Литература 66
Словарь основных понятий 71
ПРЕДИСЛОВИЕ
Психология физической культуры и спорта, являясь составной частью учебно-воспитательного процесса, занимает важное место в системе профессиональной подготовки специалистов. Возрастающая роль физической культуры в оздоровлении граждан Республики Беларусь, социальное значение спорта, уровень спорта высших достижений определяют необходимость психологической подготовки будущих специалистов в сфере физической культуры и спорта.
Пособие по дисциплине «Психология физической культуры и спорта» подготовлено в соответствии с учебной программой и предназначена для студентов специальностей «Спортивно-педагогическая деятельность», «Спортивно-туристская деятельность», «Оздоровительная и адаптивная физическая культура», «Физическая культура», «Физическая реабилитация и эрготерапия», а также учащихся училищ олимпийского резерва по специальности «Спортивно-педагогическая деятельность».
Пособие позволит систематизировать необходимые специальные психологические знания в области психологии физического воспитания и спортивной психологии, сформировать навыки и умения применять полученные теоретические знания на практике.
Рассматриваемые вопросы сгруппированы в 10 частей.
Первая часть «Психология физической культуры и спорта как отрасль психологической науки » знакомит с ее предметом, структурой, основными задачами и методами исследования.
Вторая часть «Возникновение и современное состояние психологии физической культуры и спорта » раскрывает этапы становления, основные проблемы и тенденции развития современной психологии физической культуры и спорта.
Появление отрасли «Психология физического воспитания» относится ко второй половине ХХ в.- периоду возрастания роли физического воспитания во всех учебных заведениях. Использование психологических знаний в деятельности педагога, при формировании личности учащихся в процессе занятий физической культурой, составляет содержание психологии физического воспитания. На рассмотрение этих аспектов и направлены две последующие части.
Третья часть «Психологическая характеристика деятельности личности учителя физической культуры » посвящена психологическому обоснованию педагогической деятельности учителя физической культуры, изучению учителя физической культуры как личности и как профессионала.
Четвертая часть «Психологические особенности воспитания учащихся и процесс знаний физической культурой » обеспечивает психологическими знаниями будущих специалистов в области физического воспитания личности учащихся, что усиливает профессиональную подготовку педагога.
Психология спорта с момента своего появления была ориентирована на прикладные задачи – сначала на психологическую помощь спортсменам, затем на психологическое обеспечение и сопровождение спортивной деятельности. На современном этапе спортивная психология (такое название она получила по итогам II Международного конгресса, состоявшегося в 1995 г. В Москве) вызывает повышенный интерес у специалистов различного профиля как в нашей стране, так и за рубежом.
Развитие педагогической науки и спортивной практики показывает, что эффективный процесс обучения и воспитания личности спортсмена невозможен без активного участия в этих процессах квалифицированных специалистов. Достижению высоких спортивных результатов будет способствовать эффективное взаимодействие в системе «тренер-спортсмен-психолог», направленное на повышение уровня профессионализма каждого из участников процесса, в том числе и тренера.
Пятая часть. «Психологические особенности спортивной деятельности » раскрывает понятие спортивной деятельности, ее структуру. Большое внимание уделено мотивации и особенностям ее формирования в спорте.
Шестая часть. «Психологические основы обучения и совершенствования в спорте » раскрывает психологические аспекты физической, технической и тактической подготовки спортсмена.
Седьмая часть. «Психология личности спортсмена » направлена на рассмотрение проблемы формирования личности спортсмена, что будет способствовать повышению уровня компетентности тренера в профессиональной деятельности.
Восьмая часть. «Социальная психология спортивных групп » раскрывает понятия спортивной команды как малой группы, а также сплоченности, совместимости, лидерства, руководства, конфликта.
Девятая часть. «Психологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности » позволяет осваивать специальные психологические знания о закономерностях проявления и развития психики в специфических условиях спортивной деятельности. Особое внимание уделено психическим состояниям спортсмена в процессе тренировок и соревнований.
Десятая часть. «Психологическое обеспечение спортивной деятельности » раскрывает содержание психологического обеспечения спортивной деятельности: психологической подготовки спортсмена, управления состоянием и поведением спортсмена, психодиагностики в спорте, что позволит дать психолого-педагогические психогигиенические рекомендации к занятиям определенным видом спорта, к тренировочному процессу и соревнованиям.
Приведенный список литературы может быть полезен для углубленного изучения рассматриваемых вопросов.
Словарь основных понятий систематизирует термины, используемые в психологии физической культуры и спорта.
ПСИХОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Под редакцией доктора педагогических наук, профессора А.В.Родионова
К.п.н., доцент Е.М.Киселева
Д.п.н., проф. С.Д.Неверкович
К.психол.наук, и.о. профессора В.Н.Непопалов
К.психол.наук, и.о. профессора А.Л.Попов
Д.п.н., проф. А.В.Родионов
Д.п.н. В.А.Родионов
К.психол.наук, и.о. профессора Е.В.Романина
К.психол.наук, профессор Г.И.Савенков
К.психол.наук, и.о. профессора В.Ф.Сопов.
К.психол.наук, доцент Л.Г.Уляева.
Введение – А.В.Родионов
Глава 1. История психологии физической культуры и спорта – А.В.Родионов, В.Н.Непопалов
Раздел «Психология физической культуры»
Глава 2. Предмет психологии физической культуры – В.Н.Непопалов
Глава 3. Потребности и мотивы двигательной активности – В.Н.Непопалов
Глава 4. Психологические закономерности возрастного развития детей и подростков – В.Н.Непопалов, Л.Г.Уляева
Глава 5. Психологические основы воспитания – А.Л.Попов, В.А.Родионов
Глава 6. Психология познания и освоения двигательных действий – А.Л.Попов
Глава 7. Личность и психологические основы ее формирования в процессе физического воспитания – В.Н.Непопалов
Глава 8. Психологическая характеристика личности учителя – С.Д.Неверкович, Е.А.Киселева
Глава 9. Психология малых групп в системе физической культуры – В.А.Родионов
Раздел «Психология спорта»
Глава 10. Предмет психологии спорта – А.В.Родионов
Глава 11. Методы психодиагностики в спорте – А.В.Родионов, В.Н.Непопалов, В.Ф.Сопов
Глава 12. Психологические основы отбора в спорте – А.В.Родионов, В.Ф.Сопов
Глава 13. Психологические особенности формирования спортсмена-юноши – А.В.Родионов
Глава 14. Особенности личности спортсмена – А.Л.Попов, А.В.Родионов
Глава 16. Психология спортивных команд – Е.В.Романина
Глава 17. Психологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности – Г.И.Савенков
Глава 18. Психологические основы физической подготовки – В.Ф.Сопов
Глава 19. Психологические основы технической подготовки– А.Л.Попов
Глава 20. Психологические основы тактической подготовки – А.В.Родионов
Глава 21. Основы волевой подготовки – В.Ф.Сопов
Глава 22. Психические состояния в спортивной деятельности – В.Ф.Сопов
Глава 23. Психологическая подготовка спортсменов и команд – А.В.Родионов
Глава 24. Психогигиена и психопрофилактика в спорте – В.Ф.Сопов
Глава 25. Психология управления поведением и деятельностью спортсмена в ситуациях соревнования – А.В.Родионов, В.Ф.Сопов
Введение
За последние годы наблюдается прогресс в области психологического обеспечения как обучения и воспитания подрастающего поколения, так и спортивной подготовки. В школах все активнее применяются новые технологии учебно-воспитательной работы. Но одновременно усложняются программы, увеличивается учебная нагрузка и, например, благоприятное воздействие занятий физической культурой не компенсирует негативных воздействий психических нагрузок. Такие важные педагогические и социальные проблемы помогает решать психолог в кооперации с педагогом.
Ныне действующая система физического воспитания в школе в основном построена на основе традиционного образования, где личность воспринимается через призму определенных параметров (показатели развития физических качеств, степень владения двигательными умениями и навыками, уровень теоретических знаний) и выступает как средство достижения этих функций. Теория физической культуры уделяет гипертрофированное внимание к телесной (физической) стороне по сравнению с духовной (психической) стороной активности человека.
Сейчас можно отметить благоприятные тенденции. Конверсионные проникновения элементов спортивной культуры в культуру физическую создают условия для интенсификации физической подготовки детей и подростков (В.К.Бальсевич, 1999). Совершенствование системы физического воспитания оказывает прогрессивное воздействие на усилия спортивных педагогов по воспитанию полноценной личности в рамках физической культуры и спорта. Появляется возможность таким образом построить систему физического воспитания, чтобы физическое развитие учащихся осуществлялось сопряженно с психическим. При таком методическом подходе можно добиться полноценного развития индивида в образовательном процессе, а физическую культуру сделать действенным фактором формирования личности в самом полном смысле этого слова.
Еще больше психологических проблем в современном спорте.
В ходе развития человека, занимающегося двигательной деятельностью, формируются разные системы биологических, психических и социальных качеств и свойств человека в их взаимосвязи. На ранних стадиях онтогенеза развитие в большей степени подчинено биологическим закономерностям и именно они определяют формирование системы свойств индивида. Затем ведущее значение приобретают социальные факторы развития. Как говорил известный советский психолог Б.Ф.Ломов, линия биологического развития продолжается в течение всей жизни человека, но она как бы «уходит в основание» этой жизни. Естественно, что психологи спорта, как и педагоги в области физической культуры и тренеры, должны учитывать эти закономерности в процессе разработки методических рекомендаций по построению тренировочного процесса с юными спортсменами различного возраста.
По-прежнему важнейшей проблемой современной психологии спорта является проблема изучения и формирования психомоторных способностей спортсмена. Психомоторные факторы не только определяют процесс развития специальных спортивных способностей, но и во многом определяют эффективность деятельности в любом виде спорта.
Не менее важной для практики является проблема спортивной одаренности и роли нейрофизиологических свойств в возникновении такой специфической одаренности. Одним из основных положений, выдвинутых в свое время Б.М.Тепловым, является положение о том, что «не отдельные способности как таковые непосредственно определяют возможность успешного выполнения какой-нибудь деятельности, а лишь то своеобразное сочетание этих способностей, которые характеризуют данную личность». Это, собственно, и является одаренностью. Ее надо рассматривать, исходя из требований, которые предъявляет человеку конкретная деятельность, учитывая три момента: 1) требования самой деятельности; 2) общественную ценность этой деятельности в данный момент времени; 3) критерии ее успешности в настоящее время.
Способность людей в экстремальных условиях сохранять высокую работоспособность, преодолевать последствия влияния повышенных нагрузок на психику, их умение успешно противостоять воздействию разнообразных стрессогенных факторов – это также является проблемой спортивной психологии.
«Вечная» проблема исследования особенностей личности спортсмена сейчас вновь оказалась в авангарде спортивно-психологической проблематики. Речь идет об изучении направленности личности, об особенностях личностных структурных характеристиках высококвалифицированных спортсменов вообще и представителей различных видов спортивной деятельности в частности.
Зарубежные исследователи сейчас много внимания уделяют изучению «мотивационных конструктов» спортсмена («целевые ориентации», «ценности», «уверенность в своих силах»). Особый интерес представляют исследования целевых доминирующих ориентаций: «на собственное Я» или «на задачу». Ясно, что такие ориентации во многом определяют отношение спортсмена к тренировке, к партнерам по команде. «Эго-ориентированные» спортсмены в командных видах спорта слишком озабочены повышением собственного социального статуса, что не может не сказаться на психологическом климате в команде.
Среди социально-психологических проблем особое место занимает проблема оптимизации взаимодействий (интеракции) спортсменов в команде. Специалисты все больше внимания обращают на механизмы «освоения ролей» спортсменами в процессе взаимодействия. Оно стимулируется воздействием «ролевых ожиданий» со стороны «значимых» для спортсмена лиц, с которыми он вступает в общение. Мы знаем много примеров того, как эффективность деятельности спортсмена в команде снижается только потому, что его «ролевые ожидания» не совпали с его истинными возможностями, а, например, лидерские позиции в одной команде вошли в противоречие с социальными позициями, которые сложились в новой команде. Учитывая, что личности взаимодействуют в общении через их социальные роли, целесообразно рассматривать каждый акт общения как социально моделируемую игру. Цепь таких игровых моделей и образует целостность общения как системного процесса.
Наиболее распространены три основных подхода к проблеме взаимоотношений спортсмена и тренера: социально-эмоциональный, который акцентирует внимание на взаимных аффективных влияниях спортсмена и тренера, поведенческий и организационный. Особый интерес представляет первый подход, в котором можно выделить проблему «тревогогенного поведения тренера». В рамках двух других подходов изучаются особенности взаимного восприятия спортсмена и тренера; факторы их взаимопонимания; причины и пути разрешения конфликтов; особенности работы тренера с юными спортсменами; особенности разнополых и однополых диад тренер - спортсмен.
В процессе решения спортсменом задач, присущих спортивной деятельности, имеют место сложнейшие механизмы оценки не только текущей ситуации, но и ее прошлого и наиболее вероятного будущего, поиск адекватных этой ситуации решений (поиск осуществляется параллельно с помощью сенсорных, моторных и когнитивных операций).
Вопрос об уровнях осознания и эффективности двигательного контроля, который осуществляется спортсменом, - еще одна проблема, которую исследуют спортивные психологи.
Повышение роли интеллектуальных моментов в спортивной деятельности требует дальнейшего изучения когнитивных механизмов психомоторных действий. Формирование установки на определенные действия, опережающая подготовка создают возможности, с одной стороны, предупреждать появление нежелательных ситуаций, а с другой стороны, заблаговременно подготавливать адекватные реакции на возникновение тех или иных обстоятельств, обеспечивающих решение оперативных задач.
По-прежнему одной из основных практических проблем психологии спорта тренеры и руководители команд называют психологическую подготовку.
Предпосылками построения психологической подготовки являются знания об особенностях «психической конституции» спортсменов, а также индивидуальных характеристик структуры и динамики психофизиологического состояния в процессе тренировок и соревнований. В физической, технической и тактической подготовке сильнейшие атлеты более или менее сравнялись по своим возможностям, и побеждает тот, кто имеет преимущество в психологической подготовленности.
Настраиваться на физическую работу, внушать себе, что она полезна и необходима, терпеть физические нагрузки – все это требует соответствующего психологического обеспечения физической активности человека.
Можно смело сказать, что спортивные психологи много сделали для научного обоснования средств и методов эффективной подготовки людей, действующих в экстремальных условиях. Больше того, в таких областях психологии, как инженерная, космическая, психология труда и ряде других используются многие идеи, впервые возникшие в стенах спортивно-психологических лабораторий.
Подавляющее большинство средств и методов психологической подготовки спортсменов можно с успехом использовать и для оптимизации психологических условий двигательной активности в широком смысле этого слова. Однако каждое, самое эффективное, средство психорегуляции, взятое само по себе, не может дать того результата, какой может дать комплексное применение различных средств, реализуемых с определенной логикой и в определенной системе. И если нет на 100 процентов эффективного средства психической регуляции, то нет и универсального средства, одинаково полезного для любого человека. Поэтому в любой практической работе психологи максимум внимания уделяют реализации принципа индивидуального подхода к работе со спортсменом, с его своеобразным личностным и психофизиологическим статусом.
Все специалисты, работающие в области физического воспитания и спортивной тренировки, нуждаются в психологических знаниях. Они нужны также тем, кто посвятил себя благородному делу адаптивной физической культуры, кто занимается проблемами спортивного менеджмента, кто внедряет массовую физическую культуру. Для всех этих специалистов подготовлен этот учебник.
ГЛАВА 1.
ИСТОРИЯ ПСИХОЛОГИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
С точки зрения истории выделение психологии физической культуры и психологии спорта довольно условно. Первоначально (в 20-е, 30-е годы) всех двигательно активных людей называли «физкультурниками», независимо от того, делает ли такой человек лишь утреннюю зарядку или играет в команде мастеров. Сейчас слово «физкультурник» практически исчезло, в спорте четко разделяют спортсменов и спортсменов высокой квалификации (иногда еще выделяется самостоятельная группа «профессиональных спортсменов»). Аналогичная тенденция коснулась всего остального мира. Например, в англоязычной литературе термин “The sportsman” стали употреблять по отношению к тем людям, которых в нашей стране называли «физкультурниками». По отношению к спортсменам, в нашем понимании этого термина, применяется конкретное понятие “The athlete”.
В спорте высших достижений привычными стали претензии тренеров и менеджеров к психологической подготовке спортсменов. Вместе с тем в тренировке как таковой нет объективно выраженного «места» для психологической подготовки и тем более «психологической тренировки». Каждый раз процесс формирования базовых структур личности спортсмена происходит стихийно, т. е. неуправляемо и неорганизованно, так как направленность тренировки связана лишь с условиями совершенствования двигательной деятельности. Таким образом, происходит разрыв между назначением (функциями) физического воспитания и его реальным воплощением. Физическое воспитание, физическая культура и спорт теперь нередко вступают в определенные противоречия.
Основание такого положения нужно искать, по-видимому, за пределами самой психологии спорта. Можно зафиксировать происшедший разрыв между психологией спорта как прикладной областью и общей психологией, который наложил отпечаток на ее связи и взаимоотношения с другими областями физической культуры и спорта. Причина разрыва кроется и в общей ориентации на прагматические аспекты прикладного исследования. Необходимо также отметить, что любые мероприятия по технической, физической, тактической подготовке спортсменов не могут быть эффективными, если они не основаны на целесообразном и целенаправленном проектировании формирования личности спортсмена и управлении этим формирующим развитием.
Психология физической культуры и спорта имеет почти столетнюю историю. В нашей стране историю можно отсчитывать с 20-х годов прошлого столетия.
В 1920-1925 гг. такие направления советской науки о физическом воспитании, как физиология и биохимия спорта, динамическая анатомия и биомеханика физических упражнений не выделялись в специальные разделы физиологии и анатомии, но были созданы некоторые предпосылки для их формирования: накоплен материал, подготовлены кадры. В этот период ведущей среди медико-биологических дисциплин выступала теория врачебного контроля. В целом же именно тогда был заложен фундамент для естественнонаучного подхода к физическому воспитанию и спорту. Роль же психологии, в силу ее медленной переориентации или в силу наступившего кризиса психологической науки» (Л.С.Выготский, 1924), затянувшегося поиска объективных методов исследования сводилась практически к минимуму. Психология в своем прикладном аспекте работала лишь на таком материале, как обучение (педагогика и «педология») и аномальное развитие (патопсихология). Много было сделано в этот период и практически, и теоретически, но основное состояло в том, что в рассматриваемый период психология выступила в качестве методологического, а не только идеологического основания для этих областей. Подчеркнем также, что зарождающуюся спортивную культуру не интересовали теоретические коллизии психологии, ей нужны были практические выкладки, результаты, а получить она теперь могла их только опосредствованным путем.
1920-1925 годы - этап, когда вначале практики, а затем теоретики физического воспитания стали рассматривать спортивную тренировку как сложный педагогический процесс, подчиненный всем принципам и правилам коммунистического воспитания. Другими словами, психология была теоретически ассимилирована в предмет педагогики, а методически заменена объективным физиологическим методом. Психологические феномены и явления уже не исследуются, они описываются и объясняются. Этот период усилил разрыв между предметом и методом. Методика «условно-безусловных рефлексов» стала надолго и методологией и онтологией психологического исследования, при этом все остальное «выносилось за скобки». Механизм координации движений, формирование условных (в том числе и двигательных) рефлексов, морфологические и функциональные особенности кровообращения, дыхания, нервной системы и др.- вот основная область проблем того периода. Собственно проблематика психологической науки здесь не представлена.
Реально психология спорта как наука зародилась в результате публикаций научных трудов П.А.Рудика («Влияние мускульной работы на процесс реакции», 1925) и Т.Р.Никитина («Значение внушения и подражания в деле физического воспитания», 1926). Постепенно отрывочные знания в этой области систематизируются, и к середине 30-х годов курс психологии спорта стал читаться студентам ГЦОЛИФК и ГДОИФК. В это же время вне этих институтов также выполняются первые психологические работы. В 1927 и в 1930 годах двумя изданиями вышла монография А.П.Нечаева «Психология физической культуры», в конце 20-х годов – первые экспериментальные статьи А.Ц.Пуни.
В 1930 году в ГЦОЛИФКе была создана кафедра психологии, которую с 1932 года возглавил Петр Антонович Рудик. С этого времени психология как наука начинает свой исторический отсчет. Под руководством П.А.Рудика сотрудниками кафедры была разработана программа, соответствующая профилю института физической культуры и впитавшая лучшие достижения психологической науки того времени. Программа состояла из двух разделов: 1) общая психология, рассматривающая основные теоретические вопросы, 2) психология спорта, направленная на решение прикладных проблем спорта и физической культуры.
С первых дней существования ЦНИИФКа (Центрального научно-исследовательского института физической культуры), т.е. с первой четверти прошлого века, в нем работали психологи в рамках подразделений, изучающих влияние занятий физической культурой и спортом на здоровье трудящихся. Такие исследования велись в плане психотехнических подходов. В 1934 году было принято решение о создании психологической лаборатории со штатом в 13 человек, для того чтобы «обеспечить правильную постановку учета влияния физической культуры (на предприятиях, в школах, армии) на повышение производительности труда и на развитие специфических форм поведения трудящихся в связи с физической культурой». Иными словами, партия и правительство в 20-е и 30-е годы в основном ориентировали спортивных психологов на развитие «прикладных», как сейчас бы сказали, разделов теории и методики физического воспитания. Деятельность этой первой лаборатории даже не началась: те же партия и правительство закрыли ее, когда началась борьба с «педологическими извращениями в системе наркомпросов» и с тестами, которыми пользовались многие психологи.
Послевоенный период характеризуется усиленным восстановлением и расширением материально-технической базы физкультурного движения: восстанавливаются и строятся новые стадионы, возрастает число институтов физической культуры, улучшается качество и количество специалистов по физической культуре, более действенной становится пропаганда в этой области. В связи с тем, что многие специалисты не вернулись с войны, возникает необходимость пополнения кадров. В этих условиях важно было сохранить и обеспечить определенную преемственность всего того, что было достигнуто в предвоенный период. Решение этих проблем в последующий период приводит не только к уровню знаний предвоенного времени, но и к важнейшему качественному теоретическому сдвигу в осознании роли психологической подготовки.
В 1947 году по инициативе директора ЦНИИФКа И.А.Крячко открылся кабинет психологии спорта, которым руководил известный специалист в области психологии труда С.Г.Геллерштейн. Этот сектор продержался до 1952 года. После печально знаменитой юбилейной Павловской сессии Академии наук СССР 1952 года началась официально инспирированная кампания против психологов и других специалистов в области антропологичесих наук, якобы игнорирующих условнорефлекторное учение И.П.Павлова. Особенно досталось таким «идеалистам» как Н.А.Бернштейн, А.Д.Новиков, В.С.Фарфель, С.Г.Геллерштейн. Последний был вынужден покинуть ЦНИИФК, а вместе с этим закрыли и кабинет психологии спорта.
В послевоенное время сотрудниками кафедры психологии ГЦОЛИФК опубликован первый в мировой практике учебник по психологии для институтов физической культуры, а также специальный учебник для средних физкультурных учебных заведений. Написаны учебники на базе экспериментальных работ, опубликованных кафедрой. В целом, начиная с 50-х годов, сотрудниками кафедры подготовлено и издано 6 поколений учебников, четыре из них - под редакцией П.А.Рудика.
В 1952 году А.Ц.Пуни была защищена первая докторская диссертация по психологии спорта. С 50-х годов становятся традиционными Всесоюзные совещания (потом – Всесоюзные конференции) по проблемам психологии физической культуры и спорта. Первое такое совещание прошло в 1956 году в ГДОИФКе (Ленинград). Последние годы роль всероссийских совещаний выполняет международная научно-практическая конференция «Рудиковские чтения», организованная РГУФКСиТ.
В 50-е гг. начинается выделение в качестве нового направления спортивной психологии проблемы психологической подготовки. Вопрос о психологической подготовке спортсмена впервые ставится А.А.Лалаяном на I Всесоюзном совещании по психологии спорта. Следует отметить, что термин, который также можно перевести как «психологическая подготовка спортсмена» впервые употреблял основатель олимпийского движения Пьер де Кубертен. По его инициативе в 1913 году состоялся первый международный конгресс спортивных психологов.
В советской психологии спорта в 50-е годы психологическая подготовка спортсмена рассматривалась как комплексный педагогический процесс, направленный к «разностороннему развитию волевых качеств спортсмена, с тем, чтобы он мог с неослабевающей энергией до конца бороться за лучший результат, невзирая на всегда могущие иметь место в соревнованиях неожиданности и случайности».
Вслед за этим начинается теоретическая разработка указанной проблемы. Под воздействием запросов практики, в опоре на возможности достигнутого уровня развития психологии спорта закладываются основы теории психологической подготовки. На первый план выдвигается формирование волевых свойств и чувства высокой ответственности перед обществом. Исходя из этого, советскими психологами А.Ц.Пуни (1957, 1959), П.А.Рудиком (1958) и другими была предложена концепция, которая основывалась, прежде всего, на морально-волевой подготовке.
В 1960 г. на II Всесоюзном совещании по психологии спорта Г.М.Гагаева выдвинула проблему психологической подготовки как средствах формировании у спортсмена наибольшей готовности к максимальным напряжениям воли для преодоления всех трудностей, возникших в процессе соревновательной борьбы, для наиболее полного использования всех своих сил и возможностей.В этот же период ЦНИИФКе открывается практически первая в стране специализированная лаборатория психологии спорта. Руководил этой профессиональной психологической лабораторией известный шахматный мастер В.А.Алаторцев. По воспоминаниям А.В.Алексеева, он обращался к В.А.Алаторцеву с предложением о совместной работе в области психической мобилизации. Известный шахматист ответил, что психиатр в спорте столь же противоестественен, как и врач-гинеколог в мужской футбольной команде.
Анализ, проведенный П.А.Рудиком в 1969 г., раскрыл сущность психологической подготовки в рамках психологии спорта. Он считал, что до разработки проблемы психологической подготовки спортсмена психология спорта изучала лишь влияние систематических занятий тем или иным видом спорта на развитие различных психологических функций. По его мнению, психологическая подготовка дает новое направление, основанное на изучении степени развития конкретных психических функций спортсмена с целью достижения больших успехов в определенном виде спорта, на изучении психических состояний и особенностей личности спортсмена соответственно требованиям избранного вида спорта. Поэтому предметом психологической подготовки для спортивных психологов становится целенаправленное совершенствование психических процессов, состояний и особенностей личности спортсмена. А.Ц.Пуни, рассматривая состояние готовности как целостное проявление личности, выделял в нем такие стороны: 1) трезвая уверенность человека в своих силах, 2) стремление к борьбе проявлять все свои силы и добиться победы, 3)оптимальная степень эмоционального возбуждения, 4) высокая помехоустойчивость, 5) способность управлять своим поведением (действиями, чувствами и т.д.) в борьбе. Такого рода стартовые (или, как еще их иногда называют, предстартовые) состояния как установка, по принципу условного рефлекса, на повышенную психофизиологическую нагрузку определяются вегетативными сдвигами, а также изменениями эмоционально-волевой сферы, а вместе с этим – изменениями почти всех психических процессов. Отсюда становится видно, что психология спорта сделала определенный шаг вперед - она перешла с эмпирического уровня исследования на теоретический, ограничивая свою предметную область и заполняя ее определенным содержанием. При этом она по-прежнему оставалась в рамках классической методологии психологии, если рассматривать ее более широко.
В связи с этим в 70-е гг. характерно понимание того факта, что волевая подготовка – часть психологической подготовки, рассматриваемая как целостная реакция и как составная часть тренировочного процесса, не охватывает всего многообразия психических функций. Неполнота этой реакции по своему охвату, ее отнесенность педагогами к тренировочному процессу, осознание необходимости учета разнообразных компонентов психики приводит к выделению психологической подготовки как особого образования в рамках именно подготовки, а не тренировочного процесса. Другими словами, именно и только в рамках собственно подготовки психология формирования качеств, необходимых для спортсмена, может получить свою определенность, а следовательно, и самостоятельность, выступая как тренировочный процесс, направленный на формирование тех или иных качеств, функций, процессов. Между тем психологическая подготовка осуществляется лишь путем «совершенствования» (П.А.Рудик, 1974) либо путем «воздействия» (А.А.Лалаян, 1977), направленных на обеспечение определенного состояния спортивной формы (или тренированности).
Сложилось такое положение, что в плоскости подготовки психологическая часть была представлена лишь социально-культурными мероприятиями (кинофильмы на этические и другие темы, беседы и встречи с ветеранами и т.д.), а в плоскости тренировочного процесса она была представлена лишь системой физических упражнений, где специализированных по своей направленности психологических приемов практически не существовало. При этом известно, что ни одно психологическое образование не возникает без движения, а точнее - без действия, которое только и предполагает смысл этого действия (осмысленное движение). Физические упражнения (или движения как более узкие) проходят только педагогическую обработку, психологическая же часть по-прежнему остается стихийно формируемой и нецеленаправленной - она происходит сама собой, в силу естественного процесса. Следовательно, и получаемый результат не прогнозируем, не стабилен, не устойчив, не надежен и т. д.
В общем виде психология спорта относительно психологической подготовки не смогла выработать за счет собственного развития своего онтологического уровня, представленного собственным тренингом, особыми приемами и процедурами как диагностики, так и формирования, осуществляемого по своим законам и в своем собственном объеме времени. Сама же психология спорта оказалась спроецированной на другие предметные области - педагогику и теорию физического воспитания, трансформируясь в их методы и средства.
С середины 70-х гг. роль психической нагрузки в спорте заметно начинает осознаваться всеми: стресс, фрустрации, мотивация движения, внутригрупповые конфликты, эмоциональные срывы - вот неполный список трудностей, с которыми столкнулись все «обслуживающие» спортивные соревнования. На первом плане оказалась проблема, связанная с эмоциональной неустойчивостью, что привело к стремлению непосредственно воздействовать на спортсмена с помощью аутогенных и гетерогенных приемов. Эти приемы были заимствованы из клиники и психотерапевтически ориентированной психологии. Применение этих приемов сразу же показало, что эффект их влияния зависит от систематической тренировки и от контроля за объективными показателями, известными в психологии.
Практическая потребность комплектования спортивных коллективов, управления этими коллективами, формирования межличностных отношений ставит тренеров в весьма затруднительную ситуацию, где здравого смысла и педагогического мастерства уже явно не хватает, а требуется знание психологических законов и закономерностей формирования личности и коллектива. Это привело к принятию разных практических мер. К коллективам, в частности, подключают второго тренера, других специалистов. Смыслом этих мер является повышение качества социальной заботы об отдельном спортсмене и коллективе в целом. Ситуация конфликтов достаточно известна практически всем, кто имеет дело с коллективом, независимо от того, спортивный это коллектив или нет. Подключение же психологов к работе в связи с этими практическими проблемами (причем кратковременное и реализуемое порой неспециалистами) привносит в подготовку спортсменов целый комплекс методик, социально-психологических приемов диагностики и формирования межличностных отношений.
Психология спорта, как и любое направление человеческой жизни, имела и будет иметь свои периоды подъема, спада и периоды стагнации. Она развивается, прежде всего, вместе со страной вообще и ее спортивным движением в частности. Конечно, бывает так, что направленность и темпы развития общества и отдельных его подсистем не совпадают. Первый крупный успех советских спортсменов на Олимпиаде 1956 года в Мельбурне практически никак не был подкреплен практической деятельностью спортивных психологов. А относительная неудача наших олимпийцев в 1968 году в Мехико совпала по времени с бурным развитием отечественной психологии спорта.
К середине 70-х годов достигла своего расцвета лаборатория ВНИИФК, руководимая Л.Д.Гиссеным. В этот период времени в ней был разработан и унифицирован комплекс методов психодиагностики особенностей личности спортсмена, причем в этот комплекс входили анкетные, прожективные и психомоторные методы, которые с должным эффектом внедрялись практически во всех сборных командах страны. Впервые внедрялась компьютерная (с помощью ЭВМ, как тогда говорили) обработка данных психодиагностики, что значительно упростило технологию составления психологических характеристик спортсменов. Помимо этого, изучались связи между динамикой психического состояния и личностными особенностями спортсменов. Проводилась дальнейшая работа по совершенствованию средств и методов психической регуляции в спорте. А.В.Алексеев усовершенствовал собственный метод психорегулирующей тренировки, причем новый вариант – «психомышечной тренировки» - был ценным тем, что с успехом мог использоваться совсем юными спортсменами. Это было особенно важно, учитывая тенденцию к «омолаживанию» спорта высших достижений, которая тогда достигла своего пика.
Конец 70-х годов характеризуется притоком молодых спортсменов, порой еще с неоформленным и несформировавшимся характером, не воспитавших в себе устойчивых моральных, волевых качеств. В связи с этим наметился разрыв между чисто спортивной подготовкой и воспитанием личности, результатом чего явилось противоречие между двигательными и личностными возможностями молодых спортсменов. Возникает необходимость активизировать процесс воспитания личности, используя при этом не только педагогические средства индивидуального и коллективного воспитания, но и все средства и методы современной психологии. Необходимо обобщить полученный экспериментальный и теоретический материал и уже на этой основе строить методологически обоснованную предметную область психологической подготовки.
В 70-х годах П.А.Рудик поставил вопрос об унификации методов психологического исследования спортсменов. Вопрос очень важный, так как к тому времени психологи применяла самые разнообразные методики и аппаратуру, что создавало трудности для сравнения полученных результатов при разработке стандартов. П.А.Рудик предложил унифицировать методы психодиагностики таким образом, чтобы они были простыми и доступными не только для специалистов-психологов, но и для спортсменов и тренеров. По его мнению, необходимо унифицировать не только методы сбора и обработки соответствующих материалов, но и аппаратуру, изготовлять ее по единым стандартам. Для решения поставленных задач при кафедре психологии ГЦОЛИФК была организована учебно-научная лаборатория.
В этот период происходит разработка новых приемов и процедур диагностики состояния готовности, устойчивости, надежности и т. д. (например, Е.Г.Козлов, 1980, В.А.Плахтиенко, 1980).
Значительный вклад в изучение индивидуальных факторов формирования стресса в спортивной деятельности внесли Б.А.Вяткин и другие представители пермской психологической школы. Были сформулированы следующие методические положения:
1.Соревновательный стресс имеет место у всех соревнующихся спортсменов, его возникновение не обусловлено типологическими свойствами нервной системы и темперамента.
2.Соревновательный стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на деятельность спортсменов и уровень их достижений.
3.Одна и та же степень стресса оказывает различное влияние в зависимости от силы нервной системы, тревожности и эмоциональной возбудимости, так как эти свойств
Физическая культура и спорт – действенное средство воспитания личности. В этом нас убеждают многочисленные примеры из практики спорта. Однако, к сожалению, имеются и негативные явления в поведении отдельных спортсменов различного ранга – от учащегося ДЮСШ до всемирно известных мастеров. Такие факты свидетельствуют о том, что занятия спортом не всегда правильно воспитывают молодежь. Главная причина здесь кроется не в самом спорте, а в личности спортивных наставников – тренеров и преподавателей физического воспитания, в их умении использовать спорт как средство воспитания. В качестве примера для начинающих тренеров можно привести работу заслуженного тренера СССР В. С. Растороцкого, который с помощью гимнастики воспитывал личность. Спортивные результаты, как он считает, не главное в работе со спортсменами. Поэтому тренеры и считают, что он больше педагог, чем тренер. В то же время по числу подготовленных им чемпионов мира и Олимпийских игр он стоит, как говорят в спорте, «на пьедестале».
Можно выделить два типа спортсменов: человек долга и человек-одиночка. Общее для них то, что они умеют побеждать себя и соперников. Но мотивы их спортивной борьбы и занятий спортом противоположны. Человек долга (Л. Турищева, В. Борзов, Ю. Власов и многие другие) руководствуется чувством ответственности перед тренером, коллективом, Родиной: Для человека-одиночки характерны отрицательные мотивы: злость, неприязнь к сопернику, граничащая с ненавистью; противопоставление себя окружающим; желание добиться победы любой ценой. И, что не менее важно, им подражают некоторые юные спортсмены.
Разделение спортсменов на такие типы – результат воспитательной работы тренера, а вернее, его упущений в работе со спортсменами. И это не случайно, ведь и среди тренеров выделяются такие же типы. Следовательно, спорт может оказывать самое различное влияние на формирование личности. Занятия спортом могут воспитать и целеустремленного коллективиста, и носителя индивидуалистической психологии, который использует спорт как сферу личной выгоды, наживы.
При каких же условиях спортивная деятельность становится воспитывающим фактором? Анализ психолого-педагогической литературы, а также многолетние наблюдения за спортсменами позволяют выделить следующее.
1 Занятия физической культурой и спортом должны носить общественно полезный характер. Занимающиеся обязаны осознавать, что результаты их спортивной деятельности имеют определенную общественную ценность, приносят пользу коллективу, стране. Занятия спортом – не только личное дело спортсмена, но и решение важной государственной задачи – подготовки людей к труду и защите Родины.
2 Главным результатом спортивной деятельности должен быть педагогический компонент, а не биологический. Спорт должен использоваться не просто для развития силы, а для разумного применения. С помощью физических упражнений должны развиваться интеллектуальные способности, нравственные качества, на основе которых совершенствуются волевые и физические качества.
3 Спортивная деятельность должна быть инициативной и творческой. В этом случае у занимающихся формируется самостоятельное принятие учебных задач за собственные, что будет способствовать формированию личности. Предъявляемые некоторыми тренерами такие требования, как «сказал, значит, делай», «я лучше знаю, что тебе надо делать и сколько» и т. п. не принесут должного воспитательного эффекта.
4 Занятия физической культурой и спортом должны быть интересными. Если у занимающихся сформирован глубокий и устойчивый интерес к спорту, то это уже залог его воспитательного воздействия. Любовь к спорту заставляет занимающихся отказываться от вредных привычек и воспитывать у себя многие положительные качества. Особенно важно сформировать интерес к спорту у начинающих спортсменов, так как их спортивная деятельность не всегда мотивируется осознанием ее общественной важности. Занятия спортом должны быть удовольствием и игрой, а не кропотливой трудоемкой работой, которая для начинающих спортсменов неинтересна.
5 Используемые в спортивной деятельности наказания не должны вызывать у занимающихся отвращения к спортивному наставнику и самой деятельности. Прежде чем применить какое-либо наказание, педагог должен точно знать, какова будет реакция его воспитанника. В противном случае могут возникнуть нежелательные последствия (неприязнь к педагогу, уход из коллектива, уход из спорта). Вряд ли будет уместным, и уж, конечно, не принесет положительного эффекта удаление занимающихся с занятия.
6 Воспитатель сам должен быть воспитан. Этот общеизвестный тезис педагогики имеет неоценимое значение в работе с юными спортсменами, которые буквально впитывают в себя черты характера, походку, манеру обращения и т. д. своего спортивного наставника. А тренеры и преподаватели физического воспитания зачастую это забывают. В спортивной практике сильно заметно, как воспитанники повторяют своего тренера в жизни. У них такое же поведение, отношение к товарищам, вещам и труду. Поэтому начинающий тренер должен это знать и стремиться к нравственному самосовершенствованию. Будучи сам воспитанным, он может потребовать соблюдения определенных норм поведения от своих воспитанников.
7 Только в сплоченном коллективе с высоко развитым общественным мнением могут сложиться благоприятные предпосылки для воспитания молодежи.
8 Многие цели воспитания в спортивной деятельности достигаются при условии учета возрастных особенностей личности.
При соблюдении перечисленных условий спортивная деятельность становится важным фактором в воспитании подрастающего поколения.
Предмет, цели, задачи, история развития психологии физической культуры и психологии спорта.
Психология физического воспитания и спорта - это та область психологической науки, которая изучает закономерности проявления, развития и формирования психики человека в специфических условиях физического воспитания и спорта под влиянием учебной, учебно-тренировочной и соревновательной деятельности.
Основные цели психологии спорта - это изучение психологических закономерностей формирования у отдельных спортсменов и команд спортивного мастерства и качеств, необходимых для участия в соревнованиях, и разработка психологически обоснованных методов тренировки и подготовки к соревнованиям.
Достижение этих целей предполагает решение следующих задач:
1.
Изучение влияния спортивной деятельности на психику спортсмена Следует отметить следующие конкретные задачи:
а) психологический анализ соревнований;
б) выявление характера влияния соревнований на спортсменов;
в) определение требований, предъявляемых соревнованиями к психике спортсмена;
г) определение совокупности моральных, волевых и других психологических качеств, необходимых спортсмену для успешного выступления на соревнованиях;
д) психологический анализ условий тренировочной деятельности и спортивного быта: исследование их влияния на психику спортсмена с целью поиска организационных форм, которые способствуют формированию требуемых психологических качеств.
Задачи психологии физического воспитания и спорта
1. Специфические задачи
а) оптимизировать процесс воспитания человека, учитывая проблемы развития его физических качеств, совершенствования двигательных способностей, а также упрочение и сохранение здоровья;
б) ставить образовательные задачи, предусматривающие системное формирование необходимого в жизни индивидуального фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний.
2. Общепедагогические задачи
а) обеспечить нравственное, идейно-политическое и трудовое воспитание;
б) воспитать волю, позитивные качества характера, положительные эмоции и эстетические потребности личности.
История развития психологии спорта.
Психология спорта
-молодая отрасль научного знания, но она имеет свою историю.
l.Ha первом этапе развития, этапе зарождения
,
психология спорта выступала в основном как познавательно-описательная дисциплина, необходимая для психологического описания спортивной деятельности. Ее отличала познавательная направленность. Вначале изучался вопрос о влиянии занятий физическими упражнениями на психические процессы человека. В дальнейшем психология спорта расширила круг исследовательской работы. В первую очередь это коснулось вопросов специфики спорта как особо трудного в психологическом отношении вида деятельности человека.
В этот период большое значение уделялось роли сознания в спортивной деятельности, характеристике спортивных двигательных навыков, особенностям познавательных, эмоциональных и волевых процессов, их роли в спорте, а также исследованиям предстартовых и стартовых психических состояний и т.д. В этот период началось и изучение специфики различных видов спорта.
Период зарождения связан в основном с двумя школами: ГЦО-ЛИФКа (руководитель профессор П.А.Рудик) и ГДОИФКа им. П.Ф.Лесгафта (руководитель профессор А.Ц.Пуни).
2. На втором этапе, этапе становления
,
психология спорта стала приобретать профессиональную направленность как прикладная отрасль знания. Теперь возрастала роль разработки теоретических аспектов и методической основы спорта, которые необходимы в решении практических проблем. Существенно также, что на этом этапе психология спорта стала опираться, в основном, на теорию и методику спорта.
Вначале значительное внимание уделялось воспитанию и развитию волевых качеств, затем сформировалась идея психологической подготовки спортсменов, столь же необходимой, как техническая или физическая.
Разрабатывались проблемы общей психологической подготовки, совмещающей особенности технической, физической и тактической, а кроме того, и вопросы воспитания личности спортсмена и формирования спортивного коллектива. Особое место занимали исследования в области психологических особенностей «спортивной формы».
3. Для современного этапа
характерно сохранение
психологии спорта как познавательно-практической дисциплины. Сохраняя прежние направления работы и учитывая существующие сегодня проблемы психологии спорта, этот этап развития психологической науки о спорте отличается тем, что в ходе исследовательской деятельности учитываются проблемы, связанные с перспективами развития спорта. Практика современного спорта, его бурное развитие обусловливают необходимость создавать новые формы, методы и средства организации спортивной деятельности и управления ею. Возросшие физические и психологические нагрузки в спорте требуют введения новых, более совершенных методов, средств и приемов психологической подготовки спортсменов.
Актуальные проблемы психологии физической культуры и психологии спорта на современном этапе ее развития.ф
Как любая научная дисциплина, психология спорта призвана выполнять познавательную функцию в изучении своего объекта - спорта. Однако познавательная функция психологии спорта должна в значительной мере обеспечивать выполнение данной дисциплиной профессиональной функции в решении практических проблем спорта. Как одна из наук о спорте спортивная психологии более всего связана с теорией и методикой физического воспитания (психология физического воспитания), физиологией спорта (психофизиология спорта), спортивной гигиеной (психогигиена спорта), спортивной медициной, биомеханикой спорта, кинезиологией, спортивной метрологией и т.д.Не следует забывать и о том, что в спортивной психологии используется значительный арсенал вспомогательных методов, реализующих достижения математики, статистики, кибернетики, электроники, моделирования. Вместе с тем достижения спортивной психологии находят применение в создании различной гоночной техники, в приборном и демонстрационном обеспечении судейства соревнований, входят органичной составной частью в многочисленные информационные формы (телевидение, радио, печать).
Психологическая характеристика спортивной деятельности.
Спортивная деятельность -специфический вид человеческой активности, направленной на творческое преобразование, совершенствование действительности и самого себя.
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПРЕДМЕТНАЯ – деятельность, подчиненная в своем течении особенностям предметов материальной и духовной культуры, созданных людьми. Рассчитана на усвоение способов правильного употребления этих предметов людьми и развитие их способностейФВ-пед.процесс,направл.на всесторон.физ.развит,их специфич.подгот.к выполн.спец.обязанностей.Направлено на образоват.воспитат.и оздоровит.цели,на гормонич.разв.личность.Спорт-специф.деят.в кот,приним участие опре.группа людей,кот.обладают опред.способн.к этому виду деят.Цели деятельности в ФВ и в С общие-формир.потребности в занятиях фу,укрепл.здоровья,интеллект,нравств,этическ,эстетич.развитие.направленность в ФВ-обеспеч.как физ и духовного развит,так и прикладн.подгот.к труду,усвоение правил,норм,закономерн.двиг.активности в различ.условиях;в спорте-дастиж.мах.результата,развит.спец.способн,необх.для опред.спорта.Мотивы в ФВиС опред.в процессе развит,формирующем личность чел-ка в связи с накоплениемЗУН на занят.ФКилиС.Основное средстводеят. В ФВиС-фу.Результат деят.в ФВ-оздоровительн.и образовательн.эффект от занятий фу,а в спорте-спорт.достижения,результат спорт.действий,выполняемых на тренях и соревах.
Стартовая лихорадка. Тренер находится в состоянии напряженности сверх меры, он невыдержан, беспокоен, задумчив, рассеян. Много говорит, иногда повторяясь. Несколько раз спрашивает спортсмена, как он чувствует себя. Раздраженно делает неуместные замечания. Характерны крайности, начиная от неуместной заботы и знаков внимания спортсменам и кончая безразличием.
Стартовая апатия. Тренер абсолютно не напряжен, подавлен, безразличен. Он совершенно не разговаривает. Не проявляет никакой реакции, задумчив. Перед выступлением не дает спортсменам никаких указаний, как будто не замечает их.
Состояние боевой готовности. Наблюдаются напряженность, высокая активность, хорошее настроение, сдержанность. Тренер разговаривает только в необходимых случаях, о соревнованиях мало, и в оптимистическом тоне. Для тренера характерна необходимая забота о спортсменах.
С другой стороны, тренер, внешне спокойно принимающий неудачи и нарушения правил со стороны соперников, может восприниматься равнодушным, как и чрезмерная «заведенность» тренера, может негативно сказываться на действиях спортсменов.
Четвертой особенностью деятельности тренеров является их оторванность от дома и семьи в течение длительного времени (в некоторых видах спорта до девяти месяцев в году). Для тренера практически не бывает выходных дней, так как в будние дни он проводит тренировки, а в выходные -- курирует своих спортсменов на соревнованиях.
Размеры спортивных групп
Вопрос об оптимальных размерах малых спортивных групп остается спорным: по данным одних авторов – 10-15 человек, по мнению других – 25-40 человек. Работы некоторых отечественных психологов показали, что наиболее устойчивой, не подвергающейся распаду является группа из 6-7 человек. Следует отметить, что эти данные оптимальны для неформальных групп, так как они позволяют:
§ быстрее и легче устанавливать контакты;
§ лучше узнать личные качества и способности каждого;
§ в максимальные сроки и с минимальным искажением передавать информацию друг другу.
Для определения оптимальных границ формальной группы следует учитывать:
1. цели и задачи;
2. правила соревнований по данному виду спорта (главным образом состав команды).
Признаки спортивных групп
Спортивной группе свойственны некоторые признаки, которыми характеризуются малые группы:
1. автономия группы, ее некоторая обособленность от других групп;
2. сплоченность, наличие чувства «мы»;
3. контроль за поведением членов группы;
4. положение и роль (группа отводит каждому своему члену определенную роль согласно занимаемому им в группе положению);
5. иерархия членов группы;
6. конформизм (приспособляемость и готовность разделить существующие в группе нормы, обязанности, порядок);
7. добровольность входа и выхода из группы;
9. интимность (члены группы в достаточной степени знают личные и интимные стороны жизни каждого);
10. стабильность;
11. референтность, привлекательность членов группы для каждого входящего в нее, стремление действовать так, как это принято среди тех, кто привлекателен;
12. психологический климат группы, в котором чувства и желания индивида получают свое удовлетворение или неудовлетворение;
Таким образом, любой конфликт отражает столкновение интересов, мнений, но не всякое столкновение позиций и противоборство мнений, желаний являются конфликтом. Несмотря на эмоциональный заряд дискуссии или спора, они могут не переходить в конфликт, если обе стороны, стремясь к поиску истины, рассматривают суть вопроса, а не выясняют, «кто есть кто». Конечно, в любом обсуждении скрыта искра конфликта, но чтобы «из искры возгорелось пламя», нужны определенные условия.
Для конструктивной фазы характерна неудовлетворенность собой, оппонентом, беседой, совместной деятельностью. Она проявляется, с одной стороны, в стиле ведения разговора: повышенный эмоциональный тон речи, упреки, оправдания, игнорирование реакции партнера; с другой - в неречевых характеристиках поведения: уход от разговора, прекращение совместной деятельности или её нарушение, замешательство, внезапное увеличение дистанции с партером по обращению, принятие закрытой позы, отведение взгляда, неестественность мимики и жестикуляции.
Деструктивная фаза конфликта начинается, когда взаимная неудовлетворённость оппонентов друг другом, способами решения вопроса, результатами совместной деятельности превышает некий критический порог и совместная деятельность или общение становятся неконтролируемыми.
Эта фаза может иметь две стадии. Первая психологически характеризуется стремлением завысить свои возможности и занизить возможности оппоненте, самоутвердиться за его счет. Она связана также с необоснованностью критических замечаний, с пренебрежительными репликами, взглядами, жестами в сторону оппонента. Эти реакции воспринимаются последним как личное оскорбление и вызывают противодействие, то есть ответное конфликтное поведение.
Конфликтное поведение учеников выражается в действиях и поступках, направленных на то, чтобы из чувства протеста прямо или косвенно препятствовать достижению тренером своей цели и намерений. Упорство тренера в осуществлении своих намерений вызывает еще большее сопротивление спортсмена в виде разных форм протеста и непослушания. Если тренер не меняет свою тактику взаимоотношений с учеником, то такие столкновения становятся систематическими, а негативизм ученика -- все более упорным. Возникает уже не острый, а хронический конфликт, переходящий во вторую стадию деструктивной фазы.
Эта стадия, недопустимая во взаимоотношениях тренера с учениками, характеризуется повышением активности оппонентов при резком ослаблении самоконтроля, нарушением восприятия реакций партнера вплоть до полного искажения смысла его слов и жестов, уходом от предмета спора и переходом на личности и оскорбления. На этой стадии конфликтующие стороны уже не могут самостоятельно вернуться к конструктивному обсуждению проблемы. Процесс становится неуправляемым и необратимым. Остается только одно -- расстаться.
34.Причины конфликтов в системе «учитель – ученик», «тренер – спортсмен» и правила поведения учителя (тренера) в конфликте.
Уменьшение количества конфликтных ситуаций - серьезная практическая проблема, стоящая как перед руководителями детских спортивных учреждений, так и перед тренерами спортивных коллективов.
Конфликт - это столкновение противоположно направленных целей, интересов, позиций, мнений или взглядов оппонентов или субъектов взаимодействия. В основе любого конфликта лежит ситуация, включающая следующее:
Противоречивые позиции сторон по какому-либо поводу;
Противоположные цели или средства их достижения в данных обстоятельствах;
Несовпадение интересов, желаний, влечений оппонентов.
Конфликтная ситуация, таким образом, содержит субъект возможного конфликта и его объект. Однако, чтобы конфликт развивался, необходим инцидент, когда одна из сторон начинает ущемлять интересы другой. Готовность к разрешению конфликта - один из ключевых факторов, определяющих его исход. Фактически в некоторых случаях уже одного этого достаточно. Вместе с тем эта готовность достигается непросто, и вызывать ее у других также нелегко.
Важным качеством при общении является способность человека встать на позицию партнера. При ролевом общении (руководитель - подчиненный, тренер - спортсмен) принятие позиции и роли другого означает одновременно более точное его понимание, что облегчает общение. Культура педагогического общения предполагает необходимость знания особенностей характера, ценностных ориентаций и потребностей людей. Эти знания крайне нужны тренеру и руководителю для принятия решений, осуществления контроля и т.д. Здесь недостаточно одной общей культуры и профессионализма в области физической культуры и спорта, возникает потребность в специальных психологических и социально-педагогических знаниях. Польский ученый Мелибруда писал, что большинство трудностей, проблем и конфликтов между воспитателем и учеником не могут быть разрешены с помощью уголовного кодекса или дисциплинарных взысканий. Они могут быть разрешены преподавателем лишь в процессе повседневного общения с детьми. Но для решения проблем, возникающих в ходе общения, нужны знания о том, как правильно общаться. Практика показывает, что конфликты в спортивной школе обычно вызываются следующими причинами:
Во-первых, недостатками, связанными с организацией труда, неполным и неправильным использованием моральных и материальных стимулов и т.д.;
Во-вторых, недоработками в сфере спортивной деятельности, подбора и расстановки кадров в соответствии с квалификацией и психологическими особенностями; неправильным стилем руководства, проявлением администрирования и др.;
В-третьих, трудностями и напряженностью, связанными с межличностными отношениями внутри спортивного коллектива.
При проведении беседы по разбору конфликта в спортивной школе необходимо:
Проанализировать и довести до сознания каждого из участников конфликта причины его возникновения;
Выявить его возможные последствия для выполнения коллективом поставленных задач и качества межличностных отношений;
Обосновать выводы, вытекающие из условий возникновения конфликта, и его возможные последствия и предъявить их в качестве контролируемых требований к поведению всех участвующих в нем;
Нейтрализовать антагонистический эмоциональный настрой противников, подчеркнув совместные цели спортивного коллектива, и принять решение о дальнейшей деятельности;
Объективно оценить поведение виновников конфликта и реакцию окружающих.
При подготовке к беседе исходите из того, что участники конфликта зачастую односторонне выражают свои оценки (иногда слишком эмоционально и неэффективно). Перед беседой необходимо уяснить для себя следующие вопросы:
а) в чем заключается существо конфликта, как он проявляется в спортивной деятельности?
б) кто участвует в конфликте, как следует оценить его участие?
в) как влияет конфликт на выполнение коллективом спортивно-воспитательных задач, как можно избежать других негативных явлений?
Чтобы беседа по разбору конфликта протекала в деловой атмосфере, приводим примерный план ее построения:
Дайте вашу оценку сложившейся ситуации, но только после выяснения истинного положения вещей с помощью конструктивных вопросов;
Объясните участникам конфликта внутреннюю логику развития конфликтных ситуаций;
Особо подчеркните, какие последствия может иметь конфликт для выполнения спортивным коллективом поставленных перед ним задач;
Предоставьте всем участникам конфликта возможность изложить свою точку зрения о путях разрешения конфликтной ситуации;
По возможности исключите различные подтасовки, недооценки, отклонения от темы, голословные утверждения с помощью контраргументов или отметьте, насколько это мешает решению проблемы;
Подчеркнуто объективно и по-деловому аргументируйте все ваши решения.
Если партнеры высказывают спорные суждения, уточните, в чем они видят конкретные возможности для решения конфликта, пусть они почувствуют свою ответственность за ситуацию в коллективе.
При принятии решений учитывайте соответствующие предложения участников, конструктивно и критически разбирайте изложенные позиции, четко и недвусмысленно обрисуйте пути и условия разрешения конфликта, а также требования, предъявляемые к поведению членов коллектива, и прежде всего к виновникам конфликта.
Чем убедительнее вы обоснуете свою позицию по отношению к виновникам конфликта (после доходчивого изложения причин и следствий, условий и следствий, цели и образа действия при разрешении конфликтной ситуации), тем в большей степени это будет способствовать стабилизации отношений в коллективе и межколлективного профессионального общения.
Доказывайте несовместимость с целями коллектива неоправданных требований, нереальных ожиданий, узковедомственных эгоистических интересов, аморальных мотивов социального поведения.
Когда вы ведете тренировки или даете уроки по физическому воспитанию, то, разъясняя что-то или показывая новое упражнение, очень важно выражаться точно, подбирая нужные слова. Только тогда, когда вы уравновешенны, вы открыто выражаете свои чувства и свободно себя держите. Тренер всегда должен помнить, что нельзя критиковать личность, можно критиковать поступки. Только такой подход общения позволяет спортсмену адекватно воспринимать информацию тренера. Грамотное общение приносит пополнение самоценности, конгруэнтности самому себе.
Конфликты охватывают все сферы жизнедеятельности людей, всю совокупность социальных отношений, социального взаимодействия. Каждый из участников конфликта составляет свое представление о ситуации, сложившейся в зоне разногласий и охватывающий все связанные с ней разногласия. Эти представления, очевидно, не совпадают. Стороны конфликта видят дело по-разному -- это, собственно, и создает почву для столкновения. систем поведения людей в конфликтных ситуациях.
Выделяются следующие способы реагирования в кофликте:
§ Соревнование (соперничество) -- неэффективный, однако часто применяемый стиль поведения в конфликтах, это выражается в стремлении добиться своих интересов, не принимая во внимание интересы других.
§ Приспособление -- пренебрежение собственными интересами ради других.
§ Компромисс -- соглашение между конфликтующими сторонами, которое достигается путем взаимных уступок.
§ Избегание -- уклонение, как от кооперации, так и пренебрежение собственными интересами.
§ Сотрудничество -- альтернативное решение конфликта, которое полностью удовлетворяет интересы конфликтующих сторон.
Уменьшение количества конфликтных ситуаций - серьезная практическая проблема, стоящая как перед руководителями детских спортивных учреждений, так и перед тренерами спортивных коллективов. От психологической атмосферы в команде, в системах тренер-спортсмен и спортсмен-спортсмен во многом зависит успешность спортивной деятельности. Тренер должен быть хорошим психологом, чтобы вовремя обнаружить зарождающийся конфликт и как можно скорее предпринять попытки по его успешному разрешению.
Тревожность
Для предотвращения состояния тревожности у спортсменов рекомендуется:
Развитие волевых качеств (решительности, уверенности, самообладания);
Обеспечение спортсмена перед соревнованием необходимой информацией для принятия решений;
Формирование у спортсменов адекватной самооценки;
Развитие у спортсменов эмоциональной устойчивости;
Сбалансирование уровня притязаний с возможностями спортсмена;
Обеспечение страховки при выполнении упражнений и эмоциональной поддержки перед стартом.
Фрустрация
Поскольку состояние фрустрации возникает при ожидании спортсменом успеха в деятельности, если достигнуть его не удаётся, то для предотвращения этого состояния необходимо;
Предотвращение тревожности у лиц со слабой нервной системой;
Предотвращение агрессии у лиц с сильной нервной системой;
Сбалансирование уровня притязаний у спортсмена с его возможностями на данный момент;
Избегание повторных неудовлетворений спортсмена при разучивании сложных упражнений, при выступлении на соревнованиях;
Снижение эмоциональной возбудимости спортсмена;
Развитие волевых качеств (настойчивости, упорства, терпеливости).
Монотония
Разнообразие содержания тренировочных занятий;
Включение элементов новизны в тренировочные занятия;
Проведение тренировочных занятий в меняющихся условиях, на различных спортивных базах;
Проведение тренировочных занятий самостоятельно, без контроля со стороны тренера;
Усиление мотивации занимающихся;
Установление поэтапных целей, разбивая тренировочное задание на серии;
Увеличение темпа работы на занятиях;
Чередование выполняемой работы на тренировочном занятии.
Психическое пресыщение
Состояние пресыщения может возникать вслед за монотонней и развиваться самостоятельно. Основной путь предотвращения психического пресыщения – правильно организованный тренировочный процесс при использовании различных форм переменности: волнообразной, ударной, маятникообразной. Тренер должен контролировать ответную реакцию организма на тренировочную нагрузку и при первых появлениях признаков монотонии и психического пресыщения пересмотреть содержание занятия.
Страх
В качестве основных мер для предотвращения состояния страха рекомендуется:
Обязательное соблюдение в тренировочном процессе принципов
доступности, последовательности, алгоритмизации обучения;
Учёт степени готовности (физической, координационной, психической) перед разучиванием сложных новых упражнений;
Развитие волевых качеств у спортсменов (смелости, решительности, уверенности);
Предупреждение травматизма на занятиях и соревнованиях;
Использование внушения и самовнушения перед выполнением опасных упражнений, перед встречей с сильным соперником.
Стресс
Для предотвращения возникновения у спортсмена стрессового состояния рекомендуется:
Исключение чрезвычайных внешних раздражителей, внешних грубых воздействий, высоких физических и психических нагрузок перед стартом;
Сбалансирование притязаний спортсмена с его возможностями;
Развитие волевых качеств у спортсменов (уверенности, решительности, самообладания);
Исключение чрезмерного внешнего стимулирования спортсменов перед соревнованиями; повышение у спортсменов устойчивости к стрессу.
Способы гетерорегуляции
Вербальные способы внушения разделяются на беседу, убеждение, приказ и рациональное внушение (в обыкновенном состоянии).
Беседа предугадывает общение со спортсменом с целью снять нервное напряжение либо предстартовую апатию (обычно применяется тот либо другой метод отвлечения).
Убеждение преследует более точные мотивированные задачки: настроить спортсмена на определенную деятельность; уверить в нерациональности того либо другого поведения, состояния.
Приказ – более властная форма внушения в бодрствующем состоянии. Он должен быть определенным, точным и коротким.
Рациональное внушение – это более непростой способ вербальной гетерорегуляции. Он содержит в себе последующие задачки:
· разумно уверить спортсмена в необходимости выполнить некий комплекс мероприятий, настроиться на ту либо иную деятельность;
· убрать ненадобное эмоциональное напряжение либо, напротив, поднять нервно-психическую активность;
· выстроить подходящую перспективу, которая могла бы быть у спортсмена, если б он следовал предлагаемым психогигиеническим советам.
Посреди вербальных способов гетерорегуляции, требующих для их реализации особенных психологических состояний, следует выделить разные варианты гипносуггестии (внушение во сне):
1. фракционный гипноз (частичный) состоит в том, что процесс внушения вроде бы разбивается на части. После того как человек погружается в состояние сна и пребывает в нем в течение нескольких минут, его пробуждают и уточняют, не было ли каких-то помех, договариваются с ним о стиле предстоящего проведения внушения, вновь погружают в сноподобное состояние;
2. гипносуггестия (способ наибольшего включения в реальную спортивную ситуацию, «репортаж») состоит в том, что после погружения в сон спец, ведущий сеанс, начинает вроде бы вести репортаж о матче либо поединке с ролью спортсмена, который находится под гипнозом.
Посреди невербальных способов гетерорегуляции выделяют аппаратурные и безаппаратурные. В аппаратурных способах для формирования сноподобного состояния употребляют аппараты типа «Электросон».
Способы ауторегуляции
Аутогенная тренировка в первый раз была предложена австрийским доктором И.Шультцем (СНОСКА: См.: Schultz S.H. Das Autogene Training. - Stuttgart, 1956). Определяется она поочередным самовнушением чувства тяжести и тепла в конечностях, чувства тепла в области солнечного сплетения, в области сердца, чувства приятного холодного прикосновения ко лбу. Все это содействует расслаблению, снятию нервного напряжения. Не считая того, находясь в таком состоянии, спортсмен может решать задачки, связанные с самонастройкой, преодолением неуверенности, ужаса, концентрацией внимания и т.п.
«Наивные» способы саморегуляции – это приемы, которые появились в процессе занятий и соревнований, где их внедрение отдало тот либо другой эффект, связанный с фуррором, удачным выступлением на соревнованиях. Эти способы саморегуляции появляются случаем и нередко становятся вроде бы ритуальными. К примеру, многие спортсмены произносят про себя, обычно, одну и ту же фразу самонапутствия либо самоприказа, при всем этом данная фраза достаточно нередко приобретает назойливый нрав.
Простые способы саморегуляции в отличие от «наивных» нужно специально тренировать. Это вербальные и невербальные способы, они естественны для каждого человека, присущи его обыкновенному поведению. К вербальным относятся способы самоубеждения, самоприказов, приемы психологической защиты. Невербальные – дыхательные и мимические упражнения; упражнения, основанные на особых мышечных чувствах.
Идеомоторная тренировка (мысленное выполнение определенных двигательных актов либо собственного поведения в тех либо других обстоятельствах, когда спортсмен на уровне мыслей проговаривает задание, называя какие-то движения).
Регуляция психологических состояний может осуществляться 2-мя способами :
1. предупреждением их появления;
2. ликвидацией уже сформировавшихся состояний.
Для проведения этого процесса может употребляться огромное количество средств и способов воздействия снаружи либо саморегуляция.
Самую большую актуальность для психорегуляции имеют такие психологические состояния, как утомление, лишнее нервно-психическое напряжение (включая предстартовую лихорадку), фрустрация (разочарование).
Каждое из этих состояний может детализироваться, потому что имеет собирательный нрав, потому разработка сеанса психорегуляции должна содержать решение оперативных задач, направленных на восстановление работоспособности, чувственного состояния, боевого настроения. При всем этом обязательно должны учитываться условия каждого определенного варианта раздельно.
Утомление
Процесс развития утомления протекает трудно: поначалу спортсмен чувствует вялость, сонливость, апатию, понижение энтузиазма к выполняемой деятельности, потом у него наблюдается завышенная возбудимость, стремительная смена настроения; на последней стадии отмечается комплекс ярко выраженных невротических явлений: неустойчивость настроения, нарушение сна, низкая работоспособность, апатия, разные многофункциональные расстройства (мигрени, боли в сердечко, вегетососудистая дистония и т.п.).
Нередко нарастание утомления сопровождается болезнями и травматизмом. Следует выделить, что в периоды переутомления рекомендуется понизить не только лишь физические, да и психологические нагрузки, очень полезно использовать все виды психорегуляции, в каких находятся средства искусства и культуры. Но нужно держать в голове, что эти средства должны играть отвлекающую роль. К примеру, можно поглядеть легкий, радостный кинофильм. Но если для этого требуется перемещение спортсмена на существенное расстояние (ехать до места демонстрации кинофильма на транспорте либо довольно длительное время идти), то это уже не будет психорегуляцией и никакой для спортсмена в состоянии переутомления полезности не принесет.
Полезными могут быть гипносуггестивные средства, при использовании которых следует сначала уделять внимание внушению покоя, расслабления, отдыха.
Очень важны аппаратурные способы психорегуляции. С помощью их процесс расслабления и развития сноподобного состояния протекает еще легче.
Нельзя не отметить роль самовнушения покоя, расслабления и сна в вечерние часы. Это бывает в особенности принципиально, когда по различным причинам процесс засыпания затруднен.
Фрустрация
Состояние фрустрации связано с неожиданной различием меж ожидаемыми событиями и реальным результатом. Сопровождаемое негативными эмоциями, это состояние может сочетаться с утомлением и с лишним нервно-психическим напряжением. Оно может выступать и как самостоятельный парадокс.
Идеальнее всего в качестве средств борьбы с фрустрацией использовать комплекс процедур рациональной психорегуляции, включающий в себя:
1. логический анализ ситуации;
2. выбор стратегии угнетения чувств либо психической защиты;
3. составление плана мероприятий, нужных для выхода из данного положения.
Заканчивать их следует внушениями типа: «Вперед!», «Борись!». Это очень принципиально в процессе борьбы с фрустрацией, конкретно приказ в этом случае является:
1. средством воздействия на внутреннее конфликтное состояние спортсмена, потому что избавляет сомнения в последующих действиях;
2. средством мобилизации (за счет собственной неожиданности).
Значение такового приказа будет тем больше, чем более контрастно (с предшествовавшей беседой) и вовремя оно прозвучит, будучи приготовленным всем ходом подготовительной психорегуляции.
В случаях с фрустрацией следует очень осторожно использовать способы саморегуляции (только получив определенные результаты положительной динамики), также аппаратурные способы (потому что невротизированные люди просто могут связать с ними причину собственных неудач).
В ряде всевозможных случаев действенные результаты дает прием «Репортаж», когда спортсмен много раз перебегает от состояния покоя и расслабления к идеомоторному соучастию в спортивных ситуациях.
Таким макаром, можно сказать, что разные способы и средства психорегуляции следует использовать с учетом специфичности ситуации, личных особенностей спортсменов и их психологического состояния, чтоб выполнить общую тенденцию по формированию у их рационального психологического состояния, в каком они могут более много воплотить свои физические и технические способности.
Надежность
Результаты психодиагностических измерений всегда содержат ошибки, которые могут быть существенными или ничтожными. В процессе психодиагностики, как при любом измерении, возникают три основных класса ошибок:
1. промахи – следствие грубых нарушений процедуры измерения; они могут быть легко выявлены и устранены путем отбрасывания значений, резко отклоняющихся от нормы;
2. систематические ошибки могут оставаться постоянными или закономерно меняться от измерения к измерению; в силу этих особенностей они могут быть предсказаны заранее; к этой группе относятся ошибки, возникающие в связи с использованием различных методов сбора данных;
3. случайные ошибки встречаются, когда при последовательных измерениях постоянной характеристики получаются различные числовые оценки (когда измеряемая характеристика не изменяется во времени, а все отклонения обусловлены неточностью измерений).
Психология физической культуры
Учебник для высших учебных заведений физической культуры
Под общей редакцией профессора Б. П. Яковлева, профессора Г. Д. Бабушкина
Рекомендовано учебно-методическим объединением высших учебных заведений Российской Федерации по образованию в области физической культуры в качестве учебника для образовательных учреждений высшего профессионального образования, осуществляющих образовательную деятельность по направлению 034300.62 – Физическая культура
Рецензенты:
А. Н. Николаев,
В. А. Зобков, доктор психологических наук, профессор;
В. Д. Повзун, доктор педагогических наук, профессор
© Яковлев Б. П., Бабушкин Г. Д., Науменко Е. А., Сальников В. А., Апокин В. В., Бабушкин Е. Г., Шумилин А. П., 2016
© «Издательство «Спорт». 2016
Введение
Настоящее издание является учебником по психологии для студентов факультетов физической культуры.
Психологические знания прочно вошли в состав необходимой теоретической подготовки специалистов по физической культуре и спорту. Организовать процесс физического воспитания преподавателю физической культуры, тренировочный процесс тренеру, обеспечить успешное выступление спортсменов на соревнованиях невозможно без знаний психологических закономерностей в поведении человека в различных ситуациях. На основе этих знаний у будущих специалистов формируются профессиональные компетенции, позволяющие им реализовать свою профессиональную подготовленность на практике. Значение психологии для будущих специалистов в области физической культуры и спорта велико. Без знаний закономерностей проявления психики невозможно правильно и продуктивно спланировать и организовать процесс физического воспитания в учебном заведении, учебно-тренировочный процесс и специальную психологическую подготовку спортсменов к соревнованиям, избирательно осуществлять управление спортивной командой и многое другое, что связано с интегральной подготовкой спортсменов, процессом обучения и воспитания.
Знание психологии и ее использование в практике работы со спортсменами и на занятиях по физическому воспитанию позволит тренеру, преподавателю избежать возникновения неблагоприятных проявлений в напряженных условиях деятельности (высокого уровня тревоги, предстартовых фобий, фрустрации, межличностных конфликтов и т. п.) и повысить эффективность тренировочной деятельности, достигать высокого профессионального мастерства. Будущий специалист должен помнить, что именно психологические знания составляют ту необходимую базу, на которой формируется компетентность тренера и преподавателя.
Тренер, преподаватель должны уметь идентифицировать индивидуально-психологические особенности начинающих спортсменов в выборе и отборе к тому или иному виду спорта и на их основе организовывать тренировочный процесс, определять объем и интенсивность физических нагрузок, строить процесс общения с занимающимися.
Данный учебник можно рассматривать как путеводитель по основным разделам общей психологии, психологии физического воспитания, спортивной психологии для студентов очной и заочной форм обучения в вузах по направлению «Физическая культура». При составлении данного пособия авторы руководствовались Федеральным государственным образовательным стандартом ВПО направления 034300.62 «Физическая культура», программами курсов «Общая психология», «Психология спорта и физической культуры». Настоящий учебник построен таким образом, чтобы помочь студентам очной и заочной форм обучения, для которых наиболее остро стоит проблема непосредственного получения знаний от психолога-педагога, освоить опыт, теоретическую позицию и методологию прежде всего отечественной психологии. Разумеется, это невозможно без анализа наиболее влиятельных концепций западных психологов, их обзор также представлен в учебном издании.
Предлагаемый учебник акцентирован на образовательные цели по формированию объективной рационалистической современной картины функционирования и развития психики, по развитию творческого способа мышления студента, определяемого доминирующими парадигмами, ведущими принципами отечественной психологии. Изучение курса психологии в физкультурных вузах и на факультетах физической культуры предусматривает: 1) содействие развитию у студентов профессионального самосознания и педагогического мышления; 2) вооружение будущих специалистов по физической культуре и спорту психологическими знаниями о личности, о процессе физического воспитания и спортивной деятельности; 3) формирование представлений, опыта при использовании психологических знаний в области физического воспитания и спортивной тренировки.
Таким образом, курс «Психология физической культуры» должен способствовать формированию целостного подхода к проблемам современной психологии, организующего и преобразующего взаимосвязи между наиболее влиятельными концепциями в области физической культуры, а также отраслями психологического знания. Психологическая наука занимает сегодня одно из ведущих мест в подготовке специалистов по физической культуре в вузах, в которых опытные психологи и педагоги организуют учебно-воспитательный процесс и осуществляют разработку актуальных проблем в области психологии физического воспитания и спорта, внедряя полученные знания в учебный процесс.
Для освоения курса психологии спорта и физического воспитания студенты очной и заочной форм обучения не могут ограничиться только изучением тематического содержания учебника. Каждая тема содержит ряд реферативных тем, что требует самостоятельного подробного изучения предлагаемой основной и дополнительной литературы по каждой главе. Выполнение контрольных работ, тематика которых предложена в учебнике, также требует тщательного и планомерного изучения литературы, выработки умения выбирать, сопоставлять и анализировать психологические факты, а также культуру изложения и цитирования материала. Таким образом, каждая глава завершается темами для написания рефератов, контрольными вопросами, списком рекомендованной литературы.
Учебник подготовлен авторским коллективом в составе: доктор психологических наук, профессор Б. П. Яковлев; доктор педагогических наук, профессор Г. Д. Бабушкин; доктор психологических наук, профессор Е. А. Науменко; доктор педагогических наук, профессор В. А. Сальников; кандидат педагогических наук, доцент В. В. Апокин; кандидат педагогических наук, доцент Е. Г. Бабушкин; кандидат педагогических наук, профессор А. П. Шумилин.
Часть первая
Общая психология
Введение в основы психологии
1.1. Понятие психологии, объект и предмет психологии
Общая психология – область, где происходит обобщение знаний, данных, накапливаемых в отраслевых научных дисциплинах. Это та область, где происходит не только обобщение, но и постановка новых современных задач для всех отраслей психологии, разработка основных подходов, понятий, принципов, новых методов исследования психики.
Само название психологии в переводе с древнегреческого означает “psyche” – душа, “logos” – учение, наука, таким образом буквальный перевод термина «психология» – учение о душе или наука о мире субъективных (внутренних, душевных) явлений, процессов, состояний и свойств, осознаваемых или неосознаваемых самим человеком.
В житейском языке слово «психология» используется для характеристики психологического склада, типа личности, группы людей, особенностей темперамента, характера того или иного человека: «у него психология холерика, флегматика и т. п.».
В научном языке психологию рассматривают как науку о фактах, закономерностях, механизмах возникновения, развития, функционирования и проявлений психики как особой формы жизнедеятельности.
Психологические факты – относительно поверхностные, наблюдаемые (в том числе фиксируемые с помощью психологических методик) психологические феномены – проявления существования и действия психики. Умение подмечать психологические феномены, объяснять, понимать, о чем они свидетельствуют, что за ними скрыто, необходимо для любого здорового человека, в том числе и педагога.
Психологические закономерности – объективно существующие причинно-следственные связи психических явлений и их обусловливаний. Подмеченные психологические факты невозможно понять, а тем более повлиять на них, не разобравшись в связанных с ними закономерностях. В психике закономерности носят вероятностный характер. Поэтому, изучая, оценивая и учитывая их, правильнее рассуждать по типу: «как правило», «чаще всего» и т. п.
